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湿热体质喝什么花茶好_湿热体质夏季养生

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湿热体质夏季喝什么茶?

湿热体质的人一般面垢油光,易生痤疮,对夏末秋初湿热气候较难适应,容易心烦急躁。常常表现为:口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或干结,小便赤黄,男性易阴囊潮湿,女性易白带增多,舌质偏红,舌苔黄腻,脉滑数。

喝茶也要看体质要辩证,湿热体质的人以祛湿为主。偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天泡茶喝,帮助清除体内的湿热。

1、金银花茶

金银花10克,大青叶12克,茵陈10克,甘草3克。金银花味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。大青叶清热、解毒,治疗温病热盛烦渴、流行性感冒。茵陈清湿热,退黄疸。

2、茯苓薄荷茶

茯苓块适量,加水煮沸,放入薄荷关火闷1分钟,代茶饮。此茶可以益脾和胃,渗湿利水,可调入适量蜂蜜。适合初秋夏末湿热质常饮。

3、菊花佩兰茶

菊花3-5朵、佩兰5克左右。将两者放入锅中,加水大火烧开后立即改小火,再煮两三分钟即可。菊花有清热明目、发汗、疏风的功效。佩兰去湿气,能清热解暑。但佩兰味道稍大,用菊花搭配可掩盖其味道。

4、五花茶

干木棉花30克、金银花30克、槐花20克、鸡蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗净,放入煲内,加入400毫升清水煎渚。木棉花具有清热利湿的作用;金银花甘寒清热而不伤胃;槐花具有清热解毒、凉血润肺的作用;鸡蛋花具有清热解暑、润肺润喉咙的作用;葛花具有清热、解毒、护肝、养颜的作用。此款五花茶能清大肠湿热。

5、咸柠檬茶

用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可,加60度左右的温水泡,加入少量盐。可以帮助湿热体质理气和胃,生津止渴。

6、海金沙茶

海金沙15克,绿茶2克。将以上2味一同放入杯中,用沸水冲泡,加盖浸5分钟后饮服。每天晨起,空腹先饮1杯,以后,可随时饮服。2个月为1个疗程。清热渗湿,利尿通淋,降火解毒。适用于肾结石、膀胱结石、排尿不畅、小便热痛、尿色黄赤、舌苔黄腻等症。

7、荷叶薄荷茶

荷叶5克,薄荷3克。将两者加适量水煮开后,放置常温后即可饮用。荷叶排湿气、生清降浊,很适合暑湿感冒的患者,同时能解乏、缓解食欲不佳的现象;薄荷辛凉解表儿童脑电图价格,利于发汗。两者搭配,有助减肥。

8、玉米须茶

鲜玉米须30克左右(晒干样约10克)、绿茶10克左右。将玉米须放入盛有绿茶的杯中,冲入沸水250毫升,稍闷一下。该茶有清热消暑、利尿的功效。玉米须不仅能凉血、泻热,还可祛除体内湿热之气,能够利尿、消肿,制成茶后,就是很好的减肥瘦身饮料。

在日常生活中南方人要比北方人的痰湿体质发病率高,因为南方的天气潮湿,水蒸气高容易患上痰湿体质的几率多,在痰湿体质的调理方面,可以喝一些绿茶,薄荷茶,除了这些茶水以外痰湿体质喝什么花茶好呢!也为大家介绍了几种喝茶的小偏方。

扩展阅读

你们知道吗,许许多多的人就有许许多多的体质,每个人的体质基本上是不同的,但是大概来讲还是有一些类似,我们的体质总的来说,分为湿热体质,虚寒体质,还有中性体质,每种体质都有它的弊端,都有可能造成身体的伤害,特别的是护理的方法还不同,那么如何调理湿热体质呢?

湿热体质的人要注意疏肝利胆,清热祛湿。减少熬夜的次数,保证睡眠质量。另外,有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动,非常适合湿热体质的人。同时,注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活,衣着尽量保持以宽松为好。

各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭,尤其是30~45岁的人,属生命中"土”的年龄段,体内湿气比较重,夏秋之交属中医所说的"长夏”季节,也对应五行中的"土”,内外相合,湿上加湿,更容易出现上述症状。

如果湿热侵袭到小孩,最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人,就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。

饮食调理,多吃芳香食物

湿热天气,湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题?又该如何调理呢?武月萍给大家介绍了一些实用的小方法,不妨试试。

蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利作料:生姜、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除湿、发汗等功效,每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。

当你是湿热体质,可以照着上面的方法调理一下,这样对身体很好,能有效的排除身体的湿热状况,使身体逐渐的恢复比较正常的情况,同时也要注意平时的饮食调理,要多吃一点清淡的食物,少吃辛辣的食物,这种容易加重湿热的情况,所以大家一定要注意。

随着现如今生活的压力不断的加快,人们很多事情方面都想求快节奏,吃饭要快,工作要快,上班下班回家的时候山东癫痫医院那家好要快,大家都有了自己的私家车,每天开车去上班非常的快捷,但时间快了,可是往往造成的体质过于虚弱,缺少运动,对于湿热体质脱发的原因是什么呢!

随着如今社会发展的不断加快,上班一族的工作压力和工作强度也在不断加大。与此同时,很多人在工作之余忽略了自身健康的关注,出现了各种代谢紊乱性问题。

脱发这是这其中的主要一类。而湿热体质常出现的脂溢性脱发,令不少人为之头痛,因为它不只是健康问题,还有面子问题。

我们都知道,湿热体质者多以先天遗传或久居湿地,膳食肥甘或热内蕴、再或长期饮酒所致。

该类型人群多形体偏方或精瘦。而性格多急躁易怒。平日里,他们的面部和鼻尖多油亮,面部易生粉刺,皮肤易瘙痒,口中常有异味,大便不爽,小便有发热感且尿色发黄。

如此看来,湿热体质出现脂溢性脱发多因体内的湿热过多,大量废物储存于体内,阻碍了头发的正常生长。所以我们建议您:

①洗头频率控制在每2~5天,夏天可适当缩短;②梳子多用木梳而非塑料梳子;

③洗头后尽量少用吹风机,让头发自然风干;④尽量做到戒烟限酒。

通过上面的描述,相信您的脱发烦恼会有所改善。

其实是最痛的因素有很多种,比如强健身体的健康问题,需要跟先天性身体潮湿发根生长不坚固,所以容易出现脱发,那么对于湿热体质脱发的毛病,我们可以通过调理身体,注意身体来进行解决。

眼下正值秋冬季节天气不断的闷热潮湿,而且有时候又比较干燥,很多湿热体质的人群在这个时候调养是最为关键的,因为如果天气太过于潮湿和太过于干燥人体就容易上火,一旦上火的话很容易造成口臭和喉咙疼痛的发生,那么关于湿热体质的怎么调养的来为大家介绍一下吧!

体内湿热,有哪些症状?

"从中医角度讲,湿气侵袭到上焦,就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴,热属阳,阴阳本身就是一对矛盾,寒热并存,就会出现湿热体质。湿热天气,这类人还会出现浑身黏糊糊的感觉。”武月萍博士说,长期遭受湿热侵袭,体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。还有不少人早上起来后口臭,不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀,大便稀、黏,排起来费劲等症状。除此之外,女性朋友如果出现脸上长"痘痘”、白带增多发黄等现象,也可能受湿热侵袭了。

各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭,尤其是30~45岁的人,属生命中"土”的年龄段,体内湿气比较重,夏秋之交属中医所说的"长夏”季节,也对应五行中的"土”,内外相合,湿上加湿,更容易出现上述症状。

如果湿热侵袭到小孩,最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热癫痫病渭南医院侵袭到老年人,就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。

饮食调理,多吃芳香食物

湿热天气,湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题?又该如何调理呢?武月萍给大家介绍了一些实用的小方法,不妨试试。

蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。

以上的文章当中为大家介绍了湿热体质的调养方法,首先可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,同时也要保证自己的休息和休息的时间,每天一定要按时的上床休息睡觉,如果这类体质的患者痘痘和白带较多的话,可以吃一些清淡的冬瓜木瓜山药等等。

不少朋友都属于湿热体质,常会感觉到四肢很是沉重,而且经过短暂的休息之后症状不能得到缓解,脸上容易出现湿疹并且常有胃口不振、大便不成形等各种问题,湿热体质对健康百害而无一利,一定需要正规的治疗以及饮食上的调理,下面来了解下该如何来改善。

饮食方面:主食,可选用富含矿物质的食物,如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。肉食,可选用富含蛋白质的食物,如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。蔬菜,可选用富含有机酸、微量元素的食物,冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃。水果,可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。

重点推荐薏仁和苦丁茶。苦的东西清热去火。苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效。也可以吃苦瓜等。

药物方法:

(1)六一散  成分:滑石、甘草。功能主治:清暑利湿。用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少;外用治痱子。注意事项:若阴虚,内无湿热,或小便清长者忌用。

(2)三仁汤  成分:杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飞滑石、白通草、半夏、竹叶、厚朴。功效:清利湿热,宣畅气机。注意:杏仁用量不宜过大,常用量为15g。

对于怎样改善湿热体质,在上文中为大家详细的做了说明。平日在下雨天气一定要注意做好防雨的措施,避免湿气从外而入。在饮食上少吃一些刺激性食物,辛辣的与甜食类的食物都要忌口,一天喝上八杯温开水也十分有效。

每个人的饮食起居,生活的习惯以及饮食方面都与我们的身体密切相关,我们吃的好调理的好,那么我们的身体就健康,如果平时不注意,那自己的身体那么我们的身体就会受到很多疾病的困扰,比如说常见的失眠常见的各种体质的保养,那么又该如何进行呢,对于湿北京癫痫病医院哪家专业热体质保养的方法又是怎样的呢,接下来文章就来为大家一一的介绍一下。

湿热体质

1、截断滋生湿热的源头,不要再生湿热了,清热利湿,就是保证二便畅通,大便不要不利,不要粘滞,小便颜色淡一些,不要老是那么黄黄的,一看到小便黄就要喝水。

2、饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的药少吃、少喝酒,所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒。有的人不演绎放弃这种生活方式,那你就得承担这种后果,"病是自家生”

祛湿食物:绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶花茶。

3、生活起居:

忌讳熬夜,熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆,会非常影响肝胆之气的升发,容易生湿热。另外尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质或者是恶体质,买房子的时候尽量不要买低层,不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质的。

4、简易方药:

湿热体质是一个过渡性体质,很少有人到老年的时候还是一个以湿热体质为主的体质。因为湿热体质经常会很不舒服啊,会有皮肤瘙痒啊。

会有炎症,会有皮肤感染泌尿道感染等,它会使人很不舒服,不舒服就会促使他去吃什么药,如清热毒的,寒凉之品。所以湿热体质到了老年基本上就分化了,很可能吃利尿的药啊,清热解毒的药吃多了,很多人就转化为阴虚体质;把阳气伤了,慢慢地就变成气虚阳虚或者痰湿体质。

所以湿热体质一般是青壮年多见一些。到了老年,虽然还有湿热体质的因素在里面,但是已经不是最主要的了。

去湿热的药物一般来说都是不太平和的,都不能久吃的。去湿热的药物常用的有:藿香、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花,等等这些都是偏寒凉的,不能久服。

中成药有:甘露消毒丹、君太口服液、清热祛湿冲剂,溪黄草冲剂等等。这些都不能久服。但是你湿热但凡已经去了,舌苔不那么黄腻了,小便已经变得清了,炎症不明显了,就要马上停下来,不能久服。

比方说湿热有炎症、喉咙啊、小便啊、肌肉非常酸痛,内热很重时可以吃一些来调整体质,但不能久服,没有内热千万不能吃,是药三分毒啊。这些药毒性还都不小呢。

以上的文章为大家介绍的湿热体质保养的方法,从饮食起居开始,为大家介绍的生活当中需要注意哪些,痰湿体质和湿热体质的患者要防范各种疾病和并发症的发生,同时要注意平时不要长时间的熬夜。

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