当前位置:首页 > 四季养生 > 正文内容 >

怎么养肝护肝排毒 照这5招去做准没错

时间:2021-12-25 来源:宝宝养生网 点击:686次


传统医学的经脉理论认为,凌晨前后为“肝经”时间。我们的肝脏也需要在沉睡中得到休息,所以一定要让自己按时睡觉才能养肝、排毒。晚上11时到凌晨3时是女人的“美容时间”,如果这段时间不睡觉,就会皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大。所以,养肝、护肝的最郑州看癫痫哪个医院好方法就是晚上11点前就寝,让自己每天都睡个饱。

酒精是肝脏的毒药。酒精通过肝脏来分解,而在分解的同时,肝脏也中了它的毒。另一方面,酒不但直接损害肝脏,也影响其他营养素的吸收利用,对肝脏的伤害就更加严重了长春的治疗癫痫病专业医院排行

按中医的理论讲“肝开窍于目”,所以如果护肝,爱护眼睛必不可少,因为眼睛过分疲劳也会影响到肝。对于离开电脑基本上就什么也干不了的办公一族来说,眼睛却是最容易受伤的部位之一。所以,不要长时间地盯在电脑前,每过一两个小时起来远眺或闭湖北哪个医院治癫痫病好目养神一下吧。 让眼睛休息一会儿,也让肝休息一下。

中医认为,在五脏之中,肝属木,喜条达,主疏泄。故肝喜疏泄厌抑郁,如果一个人长期处于抑郁状态,或易生气、发怒则会使肝脏气血瘀滞不畅而导致各种肝病。常常会表现为胸闷不舒,甚至胁肋部疼新治疗癫痫的方法痛。从西医的角度来看,人生气时,体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高、脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加,堆积于肝,从而损伤肝脏。所以,保持心情舒畅,不仅是保护肝,还能帮助肝脏更好地排毒。


宝宝养生网(jkcp.qnptl.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己