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能防晒的超级水果大盘点

时间:2021-09-17 来源:宝宝养生网 点击:686次


是"。永远的美肤圣品"。,想拥有健康明亮、不易的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维c的水癫闲病吃什么药能治好果。那今天就带

你一起去看看,到底哪些水果能帮助我们,抵过火辣辣的太阳。

一、高维c水果。如,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女或是柑橘类都可以。

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二、黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如、、西红柿、、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物

质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

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三、豆制品。中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆

腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选武汉治疗癫痫病正规医院择,而其他加工豆制品,如豆干及等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡,

但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。


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