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荷兰豆炒虾球做法简单步骤

时间:2021-09-16 来源:宝宝养生网 点击:686次


主料:

荷兰豆(150克)、鲜虾(6个)

辅料:

料酒(1/2茶匙)、大蒜(4瓣)、姜(适量)、淀粉(少许)瘨痫病初期症状、胡椒粉(少许)、食盐(适量)

做法步骤:

1、主要食材:鲜虾、荷兰豆。

2、大蒜切片,姜切片,荷兰豆摘去两边筋洗净备用。

3、鲜虾剥去虾皮,挑去虾线,从中间片开。

4、处理好的虾仁放癫痫患者平均寿命长吗?入碗中,加入少许食盐、两片姜片、1/2茶匙料酒、少许胡椒粉、少许淀粉抓匀腌渍几分钟。

5、煮锅置火上,水沸后加入少许食盐,放入荷兰豆焯一下捞出。

6、锅中放少许食用油,放入三两片姜片爆香,放入腌渍好的虾仁。

7、炒至虾仁变色捞出。

8、用癫痫发作的时候会咬到舌头吗锅中煎虾仁的余油爆香蒜片。

9、放入焯过水的荷兰豆和虾仁大火快速翻炒。

10、加入食盐调味。

11、再次大火快速翻炒均匀即可关火出锅。

12、上菜!。

荷兰豆的热量(卡路里)30千卡;吉安治疗癫痫哪家专业有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与红糖、虾仁、蘑菇搭配;

鲜虾的热量(卡路里)93千卡;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与辣椒、香菜、燕麦搭配;与橙子、荷兰豆、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;


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