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香蕉可缓解女人痛经红皮蔬果能对抗妇科肿瘤

时间:2021-09-16 来源:宝宝养生网 点击:686次


——吃点

香蕉中含有丰富的b6,而维生素b6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

偏头痛——多吃含镁食物

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偏头痛好发于育龄女性,特别是从事脑力工作的女性。研究发现,有些偏头痛患者的中镁含量极低,如果在饮食上注意摄取富含镁的食物,如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等,可减少偏头痛的发作。

癫痫大发作前的症状抑郁——常吃鱼类

由于受激素变化的影响,女性比男性更容易出现抑郁情绪。国外研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的原发性癫痫病有什么治疗方法ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

雌激素下降——摄取豆制品

雌激素是女性体内重要的性激素,当它在血液中低于正常水平时,会使女性的生殖功能和性功能都受到影响,还会使心脏失去保护。小孩癫痫吃中药有用吗

大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升或吃100克以上的豆制品,如豆腐、等,可有效调节内分泌功能,促使雌激素恢复正常水平。


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