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最正宗煎肉饼的步骤

时间:2021-09-16 来源:宝宝养生网 点击:686次


主料:

瘦肉(500克)、芹菜(3根)、苏打饼干(2片)

辅料:

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盐(少许)、植物味精(少许)、胡椒粉(少许)、香油(少许)、料酒(少许)、面粉(少许)、酱油(少许)

做法步骤:

1、搅拌机将肉搅碎后,加入所有辅料。

2、搅拌均匀。河北小孩癫痫医院

3、捏成圆饼状。

4、放入油锅里煎至金黄,可用锅铲压扁。

5、装盘。肉饼可改成牛肉,做成牛肉饼。可做手抓饼,汉堡用!。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;沈阳主治癫痫病的好医院有哪些有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与香菇、蕨菜、香芋搭配;与梨、海螺、牛排相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素青少年癫痫会有哪些危害C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与粳米、百合、红薯搭配;与菊花、虾、河蟹相克,同食可能会引起不适;

苏打饼干的热量(卡路里)408千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;


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