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怎么做凉拌蕨根粉简单又好吃

时间:2021-09-16 来源:宝宝养生网 点击:686次


主料:

蕨根粉(适量)、黄瓜(适量)

<老年人癫痫多长时间能好p>辅料:

盐(适量)、芝麻(适量)、辣椒油(适量)、蒜泥(适量)、醋(适量)、生抽(适量)

做法步老年癫痫怎么治疗好骤:

1、蕨根粉过热水焯5-8分钟至没有硬芯,捞出过凉水。黄瓜切丝。蒜泥加盐,生抽,醋,辣椒油,芝麻拌匀。浇在蕨根粉和黄瓜上,拌匀即可。

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蕨根粉的热量(卡路里)331千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄瓜的热量(卡路里)1济南癫痫医院专业吗6千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与苹果、墨鱼、黑木耳搭配;与番茄、小白菜、菜花相克,同食可能会引起不适;


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