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初学者咖喱饭的做法

时间:2021-09-16 来源:宝宝养生网 点击:686次


主料:

土豆(2个)、胡萝卜(1个)、鸡肉(适量)、葱(一根)、盐(适量)、料酒(适量)

做法步骤:

1、将土豆切丁。

2、胡萝卜切丁。

3、在切胡萝卜丁前可以放些水煮开然后将土豆放晕厥性癫痫病怎么治疗进去煮一会 这样等会土豆可以熟得快哦。

4、然后将鸡肉洗净 撒上淀粉 倒上料酒 抓匀 放置一旁腌一下。

5、在锅里放点油热一下 然后滋啦一声把鸡肉放进去翻炒 然后将葱丁放进去。

6、鸡肉炒得白了之后依次放入胡萝卜跟土豆 翻炒一会后倒入水 淹没食材。

7、接下来放咖喱粉 再加上少量的盐。

8、然后就慢慢中火慢慢炖 炖到收汁了 差不多什么原因诱发的癫痫这样了就可以关火了。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、豆角、牛肉搭配;与柿子、香雀、西红柿相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助癫痫病发作症状消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、绿豆芽、香菜搭配;与柠檬、辣椒、红枣相克,同食可能会引起不适;

鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与栗子、油菜、茼蒿搭配;与芝麻、兔肉、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

的热青少年该如何治疗癫痫病量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;


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