当前位置:首页 > 养生保健 > 正文内容 >

超级好吃奶酪烤饼做法

时间:2021-09-16 来源:宝宝养生网 点击:686次


主料:

小麦面粉(250克)、酵母(3克)、砂糖(1茶匙)、牛奶(100毫升)、黄油(50克)、鸡蛋(2个)、Feta芝士(150克)、马苏里拉芝士(150克)

做法步骤:

1、白糖1茶匙、酵母1茶匙、温牛奶100ml,搅拌均匀。

<宣武癫痫病专家坐诊时间p>2、面粉250g,黄油50g融化,鸡蛋1个,倒入第一步中调好的混合液。

3、和面。

4、盖保鲜膜,放置在温暖的地方发酵2小时。

5、发好的面团一分为二。

6、取一块面团擀开。

7、准备feta芝士和马苏里拉芝士,混合均匀。

8、混合好的芝士铺在面饼上。

9、用面饼把芝士包起来。

10、重新将面北京癫痫医院哪家好团擀开。

11、打一个鸡蛋,鸡蛋液刷在擀好的面饼上。

12、放入烤箱,180度、20分钟。

13、小心取出,成品金灿灿。

小麦面粉的热量(卡路里)344千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含癫痫一般是吃什么药烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

砂糖的热量(卡路里)387千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、草莓、香蕉搭配;与钙粉、菠萝、酒相克,同食可能癫痫病能治好不你了解吗会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米面、菠菜、辣椒搭配;与糖精、甲鱼 、田鸡相克,同食可能会引起不适;


宝宝养生网(jkcp.qnptl.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己