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牛油果大虾焗饭制作方法及步骤

时间:2021-09-16 来源:宝宝养生网 点击:686次


主料:

牛油果(1个)、洋葱(半个)、鸡蛋(2个)、虾仁(适量)、米饭(适量)、马苏里拉芝士(适量)、盐(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、准备好食材。

2、牛油果切块。

3副作用较小的癫痫药是什么、洋葱切末。

4、鸡蛋直接打在米饭里拌匀。

5、锅热了放油,然后放入洋葱末,虾仁,牛油果,米饭,最后差不多的时候放盐。

6、盛出来放在容器里。

7、上面撒上芝士碎。

8、放入烤箱180度,20分钟。

9、开吃。

牛油果的热量(卡路里)160千卡;有利:低胆治疗癫痫费用需要多少?固醇,低钠盐,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有胆固醇、美容护肤、血管畸形等功效;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苦瓜、羊肉、鸡蛋搭配;与蜂蜜、小龙虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠小儿抽风能治好吗盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、茼蒿、紫菜搭配;与柿子、鹅、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与上海青、葡萄、圆白菜搭配;与橙子、茶、洋葱相克,同食可能会引起不适;

米饭小儿癫痫病在治疗的时候需要注意什么ong>的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;


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