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最正宗豆渣鸡蛋饼的做法

时间:2021-09-16 来源:宝宝养生网 点击:686次


主料:

豆渣(适量)、面粉(适量)、葱花(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、胡椒(适量)、鸡蛋(2个)

做法步骤:

1、豆渣。豆浆机干豆模式打出来的,所有是熟的羊羔疯怎么样治疗好哦。

2、加入面粉。

3、打入2个鸡蛋。

4、加入葱花(我放的挺多的),一勺盐,鸡精,胡椒。

5、搅拌均匀。

6、油不要太热,倒入糊糊,慢慢摊平。

7、翻面。

8、成品。

豆渣颞叶癫痫可以做手术吗的热量(卡路里)77千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸黑龙江中亚癫痫病医院,癫痫护理常识你知道多少?;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

胡椒的热量(卡路里)314千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富黑龙江癫痫有哪些新的疗法含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、小米面、香椿搭配;与牛奶、茶叶、桔子相克,同食可能会引起不适;


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