当前位置:首页 > 养生保健 > 正文内容 >

最正宗酸辣鸡的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:宝宝养生网 点击:686次


主料:

鸡腿(1个)、小西红柿(5个)、黄瓜(1根)、柠檬(1个)、泰椒(1个)、大蒜(1个)、生姜(1块)、盐(少许)、香菜(1把)

做法步骤:

1、准备好材料。

2、煮鸡腿,水开煮10分钟,然后关火闷5分钟。

3、鸡腿拆骨去皮。

4、取柠檬汁,癫痫病发作时候怎么办把香菜切段,黄瓜切丝,西红柿切块。

5、把所有材料加盐拌匀。

6、装盘。

7、真的很美味,适合夏天!。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

小西红柿的热量(卡路里)22千卡;具有健胃消食、生津专业治疗颠闲的医院止渴、润肠通便等功效;可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配;与绿豆、虾、土豆相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与鱿鱼、土豆、墨鱼搭配;与哈密瓜、包菜、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;治疗癫痫病方法是什么 ?可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配;与胡萝卜、牛奶、橘子相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、莴笋、洋葱搭配;与鸡翅、大葱、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲河北有治疗癫痫病的医院吗、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、牛里脊、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊骨、虾、羊肉搭配;与排骨、黄瓜、火腿相克,同食可能会引起不适;


宝宝养生网(jkcp.qnptl.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己