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胡萝卜玉米排骨汤怎么做

时间:2021-09-16 来源:宝宝养生网 点击:686次


主料:

排骨(350克)、胡萝卜(一条)、玉米(二条)、马蹄(六粒)、米酒(一小匙)

辅料:

姜(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、材料图腹痛型癫痫病的病因:排骨350G,胡萝卜一条,玉米二条分成六小个,马蹄6粒,姜三片,米酒一匙。

2、排骨买回来后洗干净,然后锅里放水将排骨出血水,我们这边说要过冷河,记得加小许米酒和姜片去腥。

3、水开后表面有小许泡沫的,这些就骨头里的血水了。

4、捞起排骨用水冲洗干净。

5、将排骨,胡萝卜,玉米,马蹄加入电饭煲中,加水,水要盖过材料。

6河南什么好医院治小孩癫痫、加上姜片和米酒一匙,煲上一个半钟。

7、我是用电饭煲煲的,因为加的水多所以电饭煲不能盖上盖子,要不然后水开了汤汁流出。要用一支筷子压在旁边,这样水就不会流出。

8、一个半钟后,汤好了,加上一小匙盐,就可以喝了~。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与红薯、山楂、南瓜搭配;与香菜、田螺、黄豆相克,癫疯病怎么查得出来同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、豆浆、香菜搭配;与冬虫夏草、茼蒿、山楂相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;江苏癫痫去哪里治具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与鸡蛋、牛膝、豌豆搭配;与红薯、红螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;

马蹄的热量(卡路里)53千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进生长发育、降血压、整肠通便等功效;可与香菇、木耳、海蜇搭配;

米酒具有化淤、美容、保湿等功效;


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