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零失败的花生酱苹果果昔

时间:2021-09-16 来源:宝宝养生网 点击:686次


主料:

苹果(1个)、香蕉(1根)、花生酱(2汤匙)

辅料:

冰块(1杯)癫痫做脑电图可以检查的出来吗>

做法步骤:

1、苹果切块。

2、香蕉切片。

3、将处理好的苹果和香蕉放入搅拌机,依个人喜好加入适量花生酱。

4、最后倒入冰块。

5、接通破壁中医治癫疯病?机电源,选择“果汁”功能,并调整至第3格搅拌速度,按下启动键。

6、搅拌大约2分半钟后即可完成。

Then Devour!。

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与绿茶癫痫治好一般需要多少钱阿、番茄、枸杞搭配;与胡萝卜、紫甘蓝、沙丁鱼相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与李子、燕麦片、苹果搭配;与西瓜、芋头、红薯相克,同食可大连癫痫医院那家好能会引起不适;

花生酱的热量(卡路里)600千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与苦菊、菠菜搭配;与河蟹、黄瓜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;


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