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黑豆玉米排骨汤及黑豆莲藕排骨汤的做法及功效-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:宝宝养生网 点击:686次


黑豆排骨汤补血养颜、营养丰富。

本文带来黑豆玉米排骨汤及黑豆莲藕排骨汤的做法及功效。

一、黑豆玉米排骨汤的做法。

一碗黑心汤忘却前尘的善良,客官,来一碗喝了变腹黑的黑心汤吧。

1)准备好用料。

排骨300g、黑豆150g、玉米一根、姜、葱花、盐一勺。

2)黑豆泡水,冰箱放了山东癫痫医院哪家正规一晚上,刚好次日等生鲜排骨。

3)排骨洗净焯水,血沫子要去干净,姜片葱花都备好啦~4)开水加姜片|排骨|玉米,煲上半小时,加黑豆继续煲一小时,黑豆酥软即可,加盐葱花出锅。

5)一碗浓浓的黑心汤就好啦,玉米的鲜味加上黑豆的营养,排骨也酥软啦,一碗喝完再来一碗吧~二、黑豆莲藕排骨汤的做法。

百年一遇的寒潮突击而来,再好的暖男也比不过一碗黑豆莲藕排骨汤来的滋补。癫痫多大岁数才能好p>

1)准备好用料。

排骨600克、黑豆200克、莲藕300克、盐6克、米酒1小勺、红枣3个、生姜10克。

2)排骨洗干净,清水煮沸,放入排骨汆烫、去泡沫、去血腥,捞出沥干水待用;PS。

可以加适量的米酒。

3)黑豆浸泡1小时,捞出沥干水,待用;莲藕洗干净去皮,切块。

4)所以食材全准备好;排骨、莲藕、黑豆开颅手术导致癫痫可以治愈吗、姜、红枣等食材全部放入压力锅。

5)加入适量清水,煲约80分钟即可;PS。

火的大小与锅的大小不同,时间略有不同。

6)加盐拌均,即可,冬天一到暖暖的进补汤。

小贴士1.排骨要煮沸清水汆烫,这样煲的汤没有浑浊;2.黑豆要浸泡;3.没有压力锅的,用普通锅也可而已,但是时间略有不同;4.汆烫排骨的时候可以加适量的米酒。

杭州癫痫病的新治疗方法、黑豆排骨汤的功效。

黑豆具有高蛋白、低热量,营养丰富,含有丰富蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分。

莲藕富含维生素C和膳食纤维等营养成分,加上排骨,补血养颜,冬天最暖的美食。

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