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上月经不能吃什么东西-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:宝宝养生网 点击:686次


文章目录一、上月经不能吃什么东西1. 上月经不能吃茶2. 上月经不能喝酒3. 上月经不能吃巧克力4. 上月经不能吃冷饮5. 上月经不能吃辛辣食物6. 上月经不能吃甜食二、月经期吃什么食物好三、月经期吃什么排毒减肥上月经不能吃什么东西1、上月经不能吃茶女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。

而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、上月经不能喝酒酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

3、上月经不能吃巧克力巧克力会使情绪失控。

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。

同时,糖会消耗身湖北有名的癫痫病医院体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。

进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

4、上月经不能吃冷饮因为子宫内膜所剥落的东西便很难正常排出体外,而经血若不能及时的排出体外,在体内便会形成滞凝,这也是淤血形成的重要因素,另外当体内有血块产生的时候,还会影响正常的气血运行,于是使得子宫处的正常气血运行受到影响,损害子宫健康。

另外,子宫为了促进经血的排出,便会通过增大收缩的力度,进而造成痛经的产生。

5、上月经不能吃辛辣食物经期时,身体的免疫能力比较薄弱,所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激,扰乱正常的内分泌。

同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态,加重痛经的症状或是延长经期。

6、上月经不能吃甜食甜食中所含的糖分含量是相对比较高的,这些物质能小女孩六岁得癫痫能治好吗在一定程度上抑制维生素以及矿物质的吸收,从而起到缓解肌肉紧致的作用,对于减轻子宫的不良收缩发挥重要效果,从而也能起到一定的减轻痛经的效果,但是如果一味的吃很多甜食的话,那么便会紊乱正常的血糖平衡,影响人体内的激素平衡,加重身体不适症状的产生。

月经期吃什么食物好1、红豆:红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。

我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

2、红糖:红糖为生活中的常用食品。

中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。

砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。

经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温儿童癫痫病的症状暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

3、绿豆:绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。

绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。

取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。

月经期吃什么排毒减肥1、红豆紫米粥。

材料:红豆、紫米、水、白糖。

做法:红豆和紫米洗干净之后,要各泡上两个小时。

然后加入适量的清水,把红豆和紫米都放入电锅中,煮熟之后,加入适量白糖即可。

减肥排毒功效:红豆富含维生素、蛋白质和多种矿物质,跟紫米一起喝有利尿消肿的功效。

红豆含有的石碱成分可以增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿;再加上含有的纤维可能帮助江苏好的治癫痫医院排泄体内盐分、脂肪等废物,在经期喝一些有很好的排毒减肥的效果。

2、瓠香樱花虾。

材料:瓠瓜1/2个、樱花虾1/2碗、香菜1棵、盐适量、芝麻油适量、芝麻少许。

做法:瓠瓜去皮、洗净、刨细丝;刨丝后加入少许盐巴抓一抓、备用。

将油入锅中,油温后将樱花虾放入,待樱花虾颜色变红后即可关火捞起。

将作法1沥干后置入盘中;再将作法2的樱花虾舖上,最后加上香菜、芝麻油及撒上芝麻,即可食用。

减肥排毒功效:排毒利水消肿、抗癌瘦身。

瓠瓜能利水消肿,适于水液代谢差,身体浮肿者。

脾胃虚寒者不宜多食。

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