当前位置:首页 > 日常养生 > 正文内容 >

冬季养生女士冬天养生茶-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:宝宝养生网 点击:686次


文章目录一、女士冬季养生茶1. 女士冬季养生喝红枣茶2. 女士冬季养生喝枸杞茶3. 女士冬季养生喝参枣茶4. 女士冬季养生喝益母草红糖茶5. 女士冬季养生喝元气茶二、女士冬季吃什么补血三、女士冬季养颜饮食秘笈女士冬季养生茶1、女士冬季养生喝红枣茶红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。

性平,味甜醇,能补脾胃,用于脾胃虚弱。

红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。

做法:每次用红枣10-15颗最好,把枣皮切破,放在茶杯中,沸水冲泡代茶饮,常服有健胃滋补作用,是老少皆宜的良疗饮料。

2、女士冬季养生喝枸杞茶枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。

另外,枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。

枸杞茶的药效十分广泛,而且长期食用枸杞或济南癫痫病中医医院饮用枸杞茶,也不会有副作用。

做法:取枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3-4粒。

直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。

如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。

冲服时,注入开水后不要立即服用,应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝,效果更好。

3、女士冬季养生喝参枣茶材料:红枣5颗,西洋参1钱。

制法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。

参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

功效:能补助气分,并能补益血分。

清热生津。

用于气虚阴亏,内热。

4、女士冬季养生喝益母草红糖茶材料:益母草1钱,香附子1钱,红糖适量。

癫痫病治疗方法那

制法:将益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分钟,适量加红糖。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。

功效:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。

益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

5、女士冬季养生喝元气茶材料:黄耆3钱、枸杞5钱、麦冬3钱。

制法:将材料分为3份,每次取1份加250c.c。

沸水冲泡,焖约5分钟后,即可代茶饮用,一天内喝完3份。

功效:黄耆补中益气帮助代谢,枸杞可补血且具润肤效果,麦冬润肺养胃。

适用:精神不振、疲倦无力、容易出汗、懒言懒动、头晕嗜睡等气虚无力型。

女士冬季吃什么补血1、桑葚干:桑葚干是含铁最丰富的水果,被称为“补血果”,一般可以将桑葚干煮成粥食用,每天吃一碗桑葚粥可以补血,还可以美容养颜,延缓衰老,但是孕妇慎用。

贵阳治疗癫痫的医院哪家比较好呢>2、紫葡萄干:紫葡萄是很好的补血水果,女性每月都会生理期失血,会造成轻度的贫血,这个时候紫葡萄干就能帮你恢复好气色,平时多实用紫葡萄可以缓解手脚冰凉的状况,提高免疫力。

3、黑枣干:黑枣干里富含维生素C和膳食纤维,可以煲汤、煮粥食用,但是每天不易多食。

黑枣干有很高的药用价值,对于贫血、肝炎、失眠都有一定的治疗效果,每天适量食用有利于健康。

4、桂圆干:桂圆含铁量较高,可以煲汤、煮粥,但是孕妇、小孩不适合多食用。

桂圆能够改善心血管循环,有很好的滋补养颜功效,妇女在产后调养会有很好的效果。

女士冬季养颜饮食秘笈1、多喝水,有助于排毒养颜:每天保证两公升的水,就可以通过尿液的排出不少毒素,减轻肾脏的负担。

喝水也有最佳时间的讲究。

早晨起床时喝水,既可以给机体补充足水分,又可以促进毒素的排出。

下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间,应多喝北京军海医院挂号方便吗水。

晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间,此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。

2、绿豆汤也是排毒养颜的美味佳肴:绿豆可以降低体内的胆固醇含量,具有保护肝脏、防治过敏的作用。

绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分,常喝绿豆汤可助于排出体内毒素,促进身体的新陈代谢。

秋冬之际,绿豆汤也是排毒养颜佳品。

3、多食蔬菜水果等含纤维质丰富的食品:纤维质食品具有解毒的功效,多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。

其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前,就可附着在纤维食物上,随大便排出,从而减少毒素的累积效应。

常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。


宝宝养生网(jkcp.qnptl.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己