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足疗按摩手法有哪些

人们在身体疲惫以后都希望可以进行足底按摩来好好的放松一下,但是并不是每个人都有经济实力去足底按摩店的,因此一些经济条件不是很好人就想要自己来学习足部按摩的方法,足底按摩方法直接的会对于足底按摩的产生影响作用,那么足疗按摩手法有哪些?北京军海癫痫病医院

第一步:浸泡过程完毕后,把脚擦干,之后涂抹润肤油、润滑膏之类的润肤剂。

第二步:双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。使得整个脚处于放松状态!

第三步:双手握住一只脚,向内稍用力挤压。此过程可使脚颈部整个神经放松。

第四步:双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。

第五步:点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。以此达到养生保健的作用。

第六步:轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠。

第七步:中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状。指法到位让人整个神经放松,舒适度很强。

第八步:食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。

第九步:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。

第十步:双手交错按压脚背与脚心。

第十一步:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。

第十二步:双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。

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