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休假不当竟比上班还累

  眼前是海碧海蓝天,波涛拍岸,海风拂过带来迎面的惬意。可是面对如此令人放松的环境,还是忧心忡忡,焦躁不安。不知道公司有没有发生什么事,他们完成那个项目了吗?家里的小鬼也不知道怎么样了,吃饭了吗,睡得好吗?还有几天结束旅行,返程的航班确定好了吗?

  无法放慢节奏,即使在休假的时候也不断地在问为什么,怎么办……现在,得了“休闲病”的都市人似乎越来越多。

  三成人:休假≠不工作

  Owen是一家公司的营运总监,月初他请了年假飞到澳大利亚,准备好好来个反季游,享受南半球的清凉,结果却是事与愿违。对于这趟澳大利亚行,Owen自嘲,手机国际漫游费都快赶上行程的费用了。

  “手机一直不停地在响,我就一直在不停地处理事情,有事总不能不解决吧。”Owen觉得很无奈,身边的老婆孩子也觉得很扫兴,于是他就把手机留在了酒店,断绝与外界的联系。可是这一方法不仅没有解决问题,反而使Owen更难心安了。“他们联系不上我,不知道事情会处理得怎么样,我就很难放下心,晚上一回酒店我就马上打开手机一一回复电话,查问事情的进展情况。”

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  返程飞机一降落,Owen就觉得全身放松了。“回到熟悉的地方,再也不用隔空指挥了。不像在旅游的时候,明知道很多事情急需解决,却又无发亲自安排工作,心里就想许许多多蚂蚁挠一样难受。”

  近日,国外某旅游网站对1530人所作的一项调查显示,美国职场人士中只有53%的人在休假归来后感觉神清气爽、精神焕发,而30%的人表示即使在休假的时候也无法摆脱工作上的压力。一些人在假期里安排了太多的活动,结果休假回来以后比出发前还要疲惫。还有一些人仍然一刻不停地通过手机与外界保持联系,以至于同事和客户们甚至都没有察觉到他们正在度假。

  度假归来=腰酸背痛+无精打采+不想工作

  啦啦也是这周度完假刚回来,与Owen投入工作时的安心对比,啦啦剩下的只有筋疲力尽。“看着城市灰暗的天空,拥挤的人群,汽车尾气弥漫在空气中,我的心情一下子就跌到了谷底。”回来后上班的第一天,啦啦完全提不起劲工作,登山涉水留下的后遗症让她肌肉胀痛;老板找她谈工作部署,她也无法集中精神,一直在想着度假时的轻松自在。下班回到家啦啦动也不想动倒头就睡了。过了两个星期后她才完全调整状态。

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  根据荷兰的一项研究,大约3%的人在休假的时候会患上“休闲病”,症状包括浑身乏力、肌肉疼痛、恶心呕吐以及一些类似感冒的症状。约有1/3的偏头痛以及1/6的紧张性头痛与“周末头痛症”现象有关。

  放空心情去旅行

  “出去之前首先要控制预期,确定你的同事和客户知道你将要外出休假,告诉他们遇到什么样的事情你才愿意被打扰。”小绿是只老驴,可从来没被“休闲病”所困扰过,旅行之前她都会做好准备工作。小绿说:“要想轻松旅行就要拿出五分钟来思考,问问你自己为什么要这么工作,想到工作是为了更好生活,就会想轻松地过好当下。”把整颗心都放空,轻松去旅行。

  专家也建议,休假回来要设立缓冲时段,不要一直工作到休假的前一刻才离开,也不要休假回来刚下飞机就急着回去干活儿。如果可能的话,在你休假前后各多留出一天时间,然后再慢慢地投入到工作当中。

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