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办公族三招缓解颈椎不适

  久坐办公室的人多半会有颈椎不适的感觉,河南省中医院骨病科郭会卿副教授介绍了简单的三招,在办公室的有限空间放松颈部。.hzh {display: none; }

  1.颈臂较力一式:取站位或坐位,双手交叉紧抵枕后,头颈用劲后伸,双手则用劲阻之,颈臂持续用劲对抗片刻后放松还原,共做6~8次。北京军海癫痫病医院

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