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怎样给头发增加营养 给头发补充营养的方法

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尽管我们吃了很多营养充足的食物,但这并不意味着头发能够吸收,因为头发对营养的吸收是通过血液循环实现的,因此当头皮血液循环不畅的时候,尽管饮食没有问题,头发依然会缺乏营养,所以我们要加强头皮部分的血液循环,比如经常按摩头皮、经常梳头、参加体育运动等方式促进血液循环,也可以直接对头皮进行一些刺激,如生姜擦头皮、针灸法等等,促进头皮部分的血液循环。

洗护产品的营养补充

除了内在的调理之外,从外部直接提供头发的营养也是不错的方法。很多洗护产品中,含有中草药的营养精华,可以帮助头发吸收营养,也有一些专业的头发健发中心,会根据不同头发的情况提供相应的营养精华液,往往含有人参、何首乌、当归、橄榄油等成分,帮助头发获得天然的营养。

饮食补充

头发中的营养来自血液,而血液中所含营养的成分则来自我们摄入的食物分解后所得。因此,从饮食中补充营养是让头发有营养的关键所在。头发的正常生长需要蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质,我们在饮食也要注意补充这些物质,多吃含蛋白质高的肉类、奶类,多吃维生素、微量元素高的蔬菜和水果,有利于头发的营养获得。

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