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快手早餐面疙瘩做法简单步骤

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圣女果(20粒)、鸡蛋(2个)、面粉(少许)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、面粉放水加少许盐顺一边搅拌,至稍微粘稠就哪里的医院治疗癫痫效果好可以(厚一点疙瘩会大一些,稀一点疙瘩小,个人喜欢稀一点)。

2、圣女果洗好,用剪刀对半剪开,待用。

3、锅里放油开火,将鸡蛋快速敲进油锅,用铲子快速划散翻炒,少许定型盛出待用。

4、锅内加入一点点油烧热加圣女果,翻炒至部分皮脱落,加入热水,大火烧开。

5、将面糊缓缓河南专业治疗癫痫病医院排名倒入沸锅没,同时快速搅拌,不让面粉粘锅。

6、最后倒入鸡蛋,加入盐和鸡精,稍煮后出锅装盘,这就成啦!。

圣女果的热量(卡路里)22千卡;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配;与黄瓜、绿豆、猪肝相克,同食可能会引起不适;

治疗癫娴病最好的中成药?鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、生菜、韭菜搭配;与豆浆、消炎片、鹅相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡; 兰州治疗癫痫病著名医院

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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