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红枣莲子桂圆糖水的做法文字

北京军海癫痫病医院

红枣(十五颗左右)、莲子(十五颗左右)、桂圆(十五颗左右)

辅料: 癫痫病患者,能做头部核磁共振吗

红糖或冰糖(适量)

做法步骤:

1、所有主料全清水冲净,锅内加入清水和主料,比例大概1比2,如果喜欢喝汤水,多加点水也可以。

2、放入红糖或冰糖。开煮前就放,煮完后放,莲子这些就比陕西哪家医院治癫痫病比较好较没味道。放的量可以边放边尝,别一次放足量,不然煮好太甜。

3、电饭煲按汤/粥键,没有的就按煮饭,大概两个小时一共。然后就可以开锅调整甜度,美美享用了!。

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养长春的癫痫病医院阴血、养心安神等功效;可与黄豆、南瓜、冬瓜搭配;与牛奶、海蟹、鱼相克,同食可能会引起不适;

莲子的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与榛子、银耳、腰果癫痫应该挂什么科室搭配;与糯米、猪肚相克,同食可能会引起不适;

桂圆的热量(卡路里)71千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与橘子、小米、大米搭配;

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