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节气养生:小寒为什么要喝腊八粥

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吃腊八粥,用以庆祝丰收。

我国古代天子,农历每年的十二月要用干物进行腊祭,敬献神灵。

腊祭包括两个方面:一是祭祀;二是祷祝。

祭祀是祀八谷星神,用干物敬献,表示庆丰收之意。

干物称腊,八是八谷星神,故称腊八。

在时间上,腊祭又是在农历每年的腊月初八日进行的。

腊月初八日亦称腊八。

祷祝是腊祭的一个重要方面,内容是祈求来年风调雨顺,确保农业丰收。

于每年的腊月初八日用干物祭祀八谷星神,进行祷祝,称为腊八祝或称蜡八祝,祝与粥同音,于是就于每年的腊月初八日,将蔬果干物搅和在一起,煮熟成粥,敬献农神,以表示庆丰收之意,并进行祷祝。

用腊八粥来谐音腊八祝的意思,这就是腊八粥的由来。

含义是用干物煮粥,敬献农神,进行祷祝,祈求保佑,以庆丰收。

另一种说法是腊八粥本来是佛教寺煮来供菩萨的——抽搐有什么原因十八种干果象征着十八罗汉,后来这风俗便在民间通行。

2、小寒的由来小寒与大寒、小暑、大暑及处暑一样,都是表示气温冷暖变化的节气。

《月令七十二候集解》中说“月初寒尚小……月半则大矣”,就是说,在黄河流域,当时大寒是比小寒冷的。

又由于小寒还处于“二九”的最后几天里,小寒过几天后,才进入“三九”,并且冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应,所以称为小寒。

3、小寒的节气特征小寒节气,下午1点14分交节,太阳到达黄经285°。

按古代以北斗星判断节气的方法,斗指戊为小寒。

古人认为冷气积久为寒,寒冷程度未至极点,故称小寒,它是夏历的十二月节。

小寒吃什么传统食物1、吃黄芽菜在民间的传统习俗中,旧时天津地区喜欢在小寒日吃黄芽菜。

黄芽菜又叫窝心白菜,属于大白菜的一个类群,古时候黄芽菜是北方大棚、南方露地,秋种冬收的珍稀名贵新菜种。

加上古时候的条件有限,所以人们才会想出吃黄芽菜弥补冬日蔬菜的匮乏。

2、吃糯米饭俗语云:“小寒大寒无风自寒”,在广东地区流行小寒、大寒吃糯米饭驱寒的习俗。

传统的腊味糯米饭固定的北京癫痫病治疗比较好的医院?食材除了糯米、腊肉、腊肠和花生,还有在糯米饭中添加香菇、虾米、瑶柱、香菜、叉烧、鱿鱼等等。

一般糯米饭都是在小寒、大寒早上吃,但是由于要上学、上班,没有时间,所以都改到晚上吃。

3、吃羊肉民间传说“小寒吃羊肉,大寒吃萝卜”,小寒是一年中最寒冷的时候,而羊肉也是小寒节气中的一种流行的传统食物。

羊肉是温热食物中性价比最高的,既能御风寒,又可补身体。

如果用羊肉加点当归、山药、胡萝卜一起煮,吃起来不但不会上火,还可以暖暖地过个冬天。

小寒如何养生1、驱寒保暖用中药泡脚中医认为,“血遇寒则凝”,所以小寒养生做好驱寒非常重要。

正所谓寒从脚下起。

因此脚的保暖一定不能忽视,最好的办法就是用中药泡脚,可以用当归、红花、鼠血藤等中药材放于锅中,煮成水,每天倒入温水中泡脚使用。

泡脚之后可以用5分钟揉搓足心涌泉穴,可以收到较好的驱寒效果,还可以促进睡眠。

2、起居上要注意保暖小寒是一年中最冷的二十四节气之一,此时在起居上一定要注意保暖。

“中医认为‘寒性凝滞,寒性收引’,天气寒冷,则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。<瘨痫病可以治好吗/p>

”保暖是第一要务,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。

对于老人家,则在保暖的同时还要注意通风,密切防范心脑血管疾病的发生。

3、调养不适合高强度运动小寒市民应早睡晚起,等阳光出现才出外活动,“冬季天气寒冷,晨练过早容易使人体受寒冷空气刺激,诱发心脑血管疾病。

”建议,时间自由度大的锻炼者,可将晨练安排在上午7时至9时。

此外,冬季高血压患者如果晨练太早,气温太低会使血管骤然收缩,高血压患者晨练最好在上午9时许再开始晨练。

应该注意的是,这时候不宜进行高强度的体育锻炼,以强度适中的运动为主,让身体发热或微微出汗即可,比如瑜伽、慢走、太极拳比较合适。

4、饮食保养滋补防寒冬季天气寒冷,此时也正是阴邪最盛的时候,也就是中医上所谓的阴邪。

从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。

常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、当归等;食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰,结合食物之性来选择羊肉、狗肉、鼠肉、鸭肉、甲鱼、鲅鱼和海虾等,其他食物如核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、栗子等。 成都能治癫痫病吗

以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。

当然对体质偏热、偏实、易上火者应注意缓补、少食为好。

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