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推荐一种既减肥又可以美容的水果

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  火龙果中含有大量的花青素。花青素有抗氧化的作用,可以防止血管硬化,抗衰老。

  火龙果中含有独特的植物白蛋白,这种白蛋白可以帮助体内的重金属排出体外,有解毒的作用。还有保护肠胃的作用。

  火龙果还含有大量的维生素C,有美白肌肤,抗氧化的作用。

  另外火龙果中含有大量的食物纤维,可以帮助肠胃活动,帮助排除体内多余的脂肪。减肥效果非常显着。

  火龙果果肉的黑色籽中含有酶和不饱和脂肪酸,有助于提高肠胃活力、对解除便秘有帮助。

  火龙过可以直接食用也可以做成沙拉食用。

  用火龙果,甘蓝,生菜加入橄榄油,一点盐,做成沙拉。这个沙拉是非常推荐的减肥餐。

  吃够了其他水果的夏季,来吃点火龙果吧,对减肥美容健康都有效果哦。

  提醒减肥的你,控制饮食和增强锻炼是减肥的基础哦。

说起血小板大家都知道的是,它在人体当中担任着凝血和止血的作用,所以如果血小板低的话,有伤口出血的话不容易止血也不容易好,因癫痫病到底能治去根吗此血小板出现问题是会对于人体的健康有很大影响的,那么针对血小板低的情况,食疗也能帮助控制病情的发展,因此平时吃东西一定要注意,下面就来说一说血小板低不能吃的水果和东西是那些。

适合吃的东西:

一、宜高蛋白饮食:牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。

二、多食用含铁丰富食物:动物肝、猪肚、禽类、瘦肉、蛋黄;蔬菜中含铁量较高的:油菜、荠菜、芹菜、黄花菜、苋菜、菠菜、西红柿等;

三、对于紫癜出血属热者,可多食荸荠、莲藕、荠菜、黑木耳、梨、等对止血有好处。

四、对于紫癜出血属于脾胃虚弱,脾不统血者,可用黄芪、红枣、山药、枸杞子、桂圆肉、党参、藕节、旱莲草、仙鹤草、羊骨、花生(带红衣)、黑豆、猪皮、扁豆、核桃仁等煲粥,亦有好处。

不适合吃的东西

一、少食或不食粗、长纤维食品,如芹菜、菠菜、韭菜、竹笋、毛笋、冬笋,未煮烂的牛肉、羊肉、猪肉等。因血小板减少者最易出血,粗、长纤维食品,在消化过程中与消化道粘膜大量磨擦,会导致消化道出血。

二、忌烧烤之品。烧烤之品外皮焦硬,会磨擦而导致粘膜出血,另一方面,这类食品不易消化,有碍脾胃运化,脾不统血,可加癫痫治疗时应注意什么重出血症状。

三、限制脂肪摄入量。过多的脂肪摄人会抑制人体造血功能,并且此类食物不易消化吸收。脂肪类食物每日的摄入量应在70克以下,并以动物脂肪和植物脂肪各半为宜。

建议(1)忌食粗、长纤维食品。血小板减少者最易出血,食用粗、长纤维食品,在消化过程中与消化道粘膜大量磨擦,会导致消化道出血,故必须忌之,如芹菜、菠菜、韭菜、竹笋、毛笋、冬笋,未煮烂的牛肉、羊肉、猪肉等。

(2)忌烧、烤、炙之品。烧烤炙之品外皮焦硬,会磨擦而导致粘膜出血;另一方面,这类食品不易消化,有碍脾胃运化,容易造成肠道消化功能紊乱。

(3)限制脂肪摄人量。过多的脂肪摄人会抑制人体造血功能和引起病人的消化和吸收不良,故每日的摄入量应在70克以下,并以动物脂肪和植物脂肪各半为宜。

包子是北方人都不陌生的,一般吃的最多的就是肉馅搭配各种的蔬菜,比如韭菜肉,白菜肉,萝卜肉等等,但是有一种馅料恐怕是很多人都没有吃过的,那就是水果馅包子,水果馅包子不仅味道鲜甜可口,而且营养更是丰富,可以搭配很多的水果,现在就介绍一种自己在家就能轻松做出来的一种水果馅包子的做法,一起来学习一下吧。

首先准备冬瓜1.5kg、桃肉1kg、糖浆100g、糖适量、澄粉适量、等材料,下面分解一下水果馅的具西安中际脑病医院评价 有知道的吗体做法。

水果馅包子的做法

1、将酵母放入水中搅拌至溶化,把酵母水分次倒入面粉中,搅拌成雪花状。用手揉搓成均匀的面团。加盖饧发到面团原体积2倍大

2、将洋葱洗净剁碎,撒少许盐拌匀。将羊肉剁成泥,加入葱花和姜碎、料酒和一个鸡蛋,往一个方向搅打上劲。先搅拌至蛋液完全吸收进肉中。加入适量生抽,料酒、各种调料,搅拌均匀。然后分次、少量加入水,使劲搅搅拌至肉糜有一定粘性。加入洋葱,放盐、油,拌匀。

3、将醒好的面团排气充分揉匀。

4、用刀切成一段一段的小剂子。

5、将小剂子擀成圆皮。

6、取适量馅料放入皮中央,用勺子压实。

7、再用手捏摺包成包子生坯。

8、一个一个排好放在已铺好屉布的锅里,醒发15分钟。

9、中小火,蒸13分钟即可。

10、关火后不要立即拿出,静置5分钟后,缓缓开盖即可。

学习做水果馅,其实并不难,都是有图有真相的教程。要做出正宗的水果馅,还得靠平常的积累,需要多练习和专研。

水果馅汤圆

刚巧家里剩了马鞍山治疗小儿癫痫比较好的医院一个抽巴巴的苹果和一个快要干了的橙子,吃还不好吃,于是包在了汤圆里,不要浪费啊!

主料

水磨糯米粉120g;橙子1个;苹果1个;冰糖依个人口味;水适量;花齿轮依个人口味(可以不放);

水果馅汤圆的做法步骤

1. 准备好撕碎的橙子肉,将苹果和花齿轮切丁。橙子和苹果加冰糖,放入锅中小火慢熬,勤搅拌,熬成粘稠状即可。(因为剥橙子肉的时候不太好剥,所以在剥的同时就将橙肉,冰糖和苹果一起放在碗里,水果汁会慢慢吸收冰糖的味道)

2. 将熬好的酱凉凉,加入花齿轮。(是为了增加口感和甜度,可不放)

3. 将糯米粉缓缓加入水,和成团即可。

4. 取面包汤圆。开水下锅煮熟即可。

小贴士

汤圆皮我用了两种方法制作,一种是直接兑水和的面,另一种是将和好的面团3分之1放在滚水里煮透后再柔进剩下的面团。但是后者在包汤团的时候特别容易破,但口感也比前者更糯。这个看大家喜欢。

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