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手工酸奶-电饭煲版

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纯牛奶(1L)、酸奶(300克)

辅料:

济南癫痫治疗费用白糖(3勺)

做法步骤:

1、原味酸奶,全脂纯牛奶,无水无油干净的大碗。

2、把酸牛奶倒入碗里面,加入适量糖(加多少依据自己口味而定)顺时针搅拌均匀。 黑龙江的癫痫医院哪家好

3、酸奶搅拌完后把纯牛奶倒入,继续搅拌均匀(顺时针)。

4、装在小瓶子里面,盖子盖紧~ (大家没有这种小瓶子可以拿玻璃保险盒,一样的哦~ )。

5、电饭煲加水煮到水冒烟(40度-50度)把酸奶放入水中(水位在瓶口下癫痫的发生与哪些因素有关方)把电饭煲按到保温档,4小时后拿出冷却放入冰箱冷藏即可~简单吧!。

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配;与桔黑龙江中亚医院治癫痫病吗子、巧克力、橙子相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与黄豆、香蕉、鱼籽相克,同食可能会引起不适;

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