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超级好吃糖渍杏子与梨子做法

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橙汁(330毫升)、柠檬(1个)、新鲜杏子(8个)、梨子(2个)、葡萄干(2汤匙)

辅料:从小有癫痫病怎么办

淡蜂蜜(2汤匙)、香草精(2茶匙)、丁香(1整颗)

做法步骤:

1、将橙汁、柠檬皮、柠檬汁、蜂蜜、香草精和丁香放进炖锅中搅匀,煮沸后把炉火调低,慢火煨5分钟。

2、加入杏子和梨子,用中火煮小儿癫痫频繁发作怎么处理沸,然后把炉火调低,盖上盖子煨5至8分钟,至水果开始变软。

3、加入葡萄干,熄火,让水果在糖浆中冷却至室温。吃之前舀掉丁香。

柠檬的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化江西癫痫专业医院哪个好痰止咳、生津、健脾等功效;可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配;与山楂干、胡萝卜、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;

梨子的热量(卡路里)58千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与猪肺、无花果、癫痫病大发作芝麻搭配;与羊排、猪蹄、梭子蟹相克,同食可能会引起不适;

葡萄干的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与虾仁、蜂蜜、糯米搭配;与白萝卜、虾、开水相克,同食可能会引起不适;

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