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家庭版蛋花汤的做法

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鸡汤浓缩块(8块)、玉米淀粉(15克)、葱(1根)、鸡蛋(3个)

辅料武汉癫痫病小儿医院:

酱油(30毫升)、蒸馏白醋(45毫升)、热水(1420毫升)

做法步骤:

1、用大汤锅将鸡汤浓缩块在热水里溶解。用一点水加玉米淀粉搅拌额叶癫痫怎么治好后,倒进汤里并搅拌。然后加酱油、醋、葱烧开后小火炖,时常搅拌。一边搅拌一边慢慢将蛋浆倒进汤里。趁热吃。

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和小孩子怎么会发生癫痫病血、益气生津、宽肠胃等功效;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

鸡蛋西安癫痫治疗医院的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与百合、小米、辣椒搭配;与雪莲果、牛奶、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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