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捞汁什锦这样做太好吃了

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豆皮(200克)、松花蛋(200克)、心里美萝卜(100克)、泰椒圈(50克)、香菜(100克)、黄瓜(200克)

辅料:

珍选捞汁(200毫升哈尔滨癫痫比较好医院

做法步骤:

1、把准备好的豆皮切丝。

2、把准备好的心里美萝卜切丝。

3、把黄瓜切丝。

4、松花蛋切成四瓣。

5、把准备好的食材摆盘。

6、珍选捞汁倒入碗中就,根据个人口味放入泰椒圈。济南癫痫好的医院在哪

7、调好的珍选捞汁倒入摆好的食材里。

8、点缀少许香菜即可食用。

豆皮的热量(卡路里)300.00千卡;

松花蛋的热量(卡路里)200千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆成都治疗癫痫哪家好固醇含量过高;

心里美萝卜的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食癫痫病能治好不你了解吗下气、醒脾和中等功效;可与羊排、虾、胡萝卜搭配;与五花肉、猪肉、猪肝相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与豆腐、木耳菜、虾米搭配;与橙子、火龙果、芥蓝相克,同食可能会引起不适;

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