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好吃停不下来的素炒三丁

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青豆(半斤)、胡萝卜(半根)、甜玉米(半个)

辅料:

葱(适量)癫痫病发病时的急救、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、将玉米洗净,用刨玉米器刨下。

2、将胡萝卜切丁,青豆剥出备用,葱姜蒜备好。

3、热锅热油,葱姜蒜下锅煸出香味。 西安哪里癫痫专业医院好

4、将葱姜蒜捞出,加一勺生抽,一勺醋,马上将三丁下锅。

5、加一勺盐,煸炒至青豆皮微微蔫出锅。

青豆的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生陕西哪家医院癫痫病治的好素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰花、比目鱼、香菜搭配;与山药、樱桃、红枣相克,入睡前发作是儿童良性癫痫吗同食可能会引起不适;

甜玉米的热量(卡路里)105千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与豇豆、菜花、小麦搭配;与海螺、红薯、红螺相克,同食可能会引起不适;

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