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香菇酿这样做超好吃

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香菇(半斤)、肉末(半斤)、葱末(适量)、蒜末(适量)、盐(适量)、生抽(适量)、韭菜(少量)、辣椒(3颗)

做法步骤:

1、1,鲜香菇若干,洗干净,把香菇的手柄用剪哈尔滨专治癫痫医院在哪刀剪掉。
2,猪肉,韭菜剁成碎。
3,把馅放入碗里,放盐,生粉(这样的馅比较滑)。
4,锅中放水,放蒸笼在上面,清蒸。
5,最后淋汁,洗净锅,放油,然后放葱(喜欢吃辣椒的还可以放辣椒),放酱油,倒入用碟子装好的香菇酿里面!。

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与油菜、莴河南癫痫病医院哪家治疗笋、牛肉酱搭配;与鸽肉、西红柿、明虾相克,同食可能会引起不适;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、洋葱、莴笋搭配;与鸡肉、芒果、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过儿童睡眠癫痫治疗高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与海虾、鲫鱼、猪河南治疗癫痫较好医院肉搭配;与牛排、菠菜、白酒相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与小白菜、鸡蛋、海虾搭配;与黄瓜、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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