红薯低糖饼干的做法_人群养生吃红薯的好处

红薯低糖饼干的做法北京军海癫痫病医院

女人为了心爱的他，你是否应该学着做一些像样的美食呢？答案必然是肯定的。所以，现在小编就先来介绍下红薯低糖饼干的做法。

2.2红薯切成薄片

3.12用筛子过筛一下

4.21过筛好的红薯泥。过筛后的红薯泥口感会更好。如果喜欢粗糙口感的可以不用过筛子。另外筛子眼要稍大点，容易过去

5.1过筛好的样子，如果不过筛，面粉会容易结团，操作起来可能会有小的颗粒

6.2低筋面粉过筛

7.1然后加入糖粉先用打蛋器打发

8.2黄油切成块室温软化。由于现在家里室温也非常低。有的家里只有几度，这种温度软化黄油是无法成功的。所以最好借助微波炉或电热毯，或家里的空调。我觉得微波炉最为省事，但前提是你别把黄油化掉了，五秒钟看一下，用解冻功能

9.放入一个蛋黄（蛋白可以用来做蛋白脆饼，贴子下方有做法）

10.打发好的样子

11.1搅拌好后，会非常顺滑

12.2再加入过筛后的红薯泥搅拌均匀

13.倒入过筛好的面粉

14.和成面团，别象做面包似的，那样容易出筋。向下按压即可成团

15.放入保鲜袋中，用擀面棍压成0.4厘米的薄片

16.压好后，用尺子整形成长方形，然后放冰箱冷藏30分钟，这样给面片一个松驰的时间

17.取出来后，撕掉保鲜袋，用模具压出饼干形状

18.上面用叉子扎一些小眼

19.所有饼干平放在烤盘上，四周留下一些距离

20.烤箱175度预热，中层。20分钟左右

你以前可能没有做过菜，但是现在你看完红薯低糖饼干的做法简介，你可以自己尝试一下，培养兴趣和感情。

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在外面吃饭虽然能够吃到一些比较美味的东西，但我们要知道这些东西可能并不是本身就那么好吃，而是因为它添加了过量的调味品，低脂低糖苏打饼干的做法简单，如果不想吃太多调味品，不妨自己在家学着做。

2、面粉，糖，盐，小苏打混合均匀

3、加入淡奶油，牛奶，玉米油癫痫能去根吗

4、用筷子搅拌成絮状，无干面粉

5、用手团成面团，包上保鲜膜，醒发30分钟

6、粘板上撒少许干面粉，用擀面杖把面团擀成薄饼状

7、去掉不规则的边角

8、切成小方块

9、烤箱175度预热，烤盘上铺锡纸，在饼干胚上扎小孔

10、75度中层15分钟左右，表面金黄即可

11、烤好拿出晾凉，凉了以后就变得非常脆了

12、我擀的比较厚，大家尽量擀薄，做出来比较脆

为了健康着想，我们提倡在家做饭，低脂低糖苏打饼干的做法非常简单，而且也美味、健康，是非常值得推荐的。

食品安全问题在我国一直是个大问题，随着地沟油等问题的曝光，越来越多人开始从在外吃饭转向自己在家做饭，这样吃着才放心，红薯芝麻饼干！的做法简单，能有效避免吃到地沟油等，保证自身及家人的健康。

2、把红薯蒸熟，弄成红薯泥！

3、黄油放室内软化！切成小块！

4、黄油加糖和奶粉搅拌均匀！

5、放入红薯泥，搅拌均匀！

6、加入白芝麻，黑芝麻，搅拌均匀！

7、放入面粉，搅拌均匀！

8、可以揉成团！

9、放入保鲜袋，调整好形状，放在模具里，放入冰箱冷冻1个小时左右！

10、把冻好的饼干糕切成0.6cm.的薄块！

11、切好放入烤盘里，烤盘铺上油纸！

12、烤箱预热170度，烤20_25分钟左右！

13、烤好了哦！香香的哦！

幸福美好的一家子围在一起吃红薯芝麻饼干！，想想就特别幸福吧！小孩子也可以学的一道食谱，过程也能够培养与孩子的感情，真的特别棒！

现代人生活工作压力很大，所以我们必须适时减压，而减压的方法之中，最常见的莫过于饮食了。如果你常感到压力大，那不妨试试给自己做道好吃的，吃完之后，也许你会发现世界都变得不一样了。那么，下面就来给大家说说关于香甜红薯饼干的做法。

2.用打蛋器搅拌均匀，再放入白糖继续搅拌

3.将混合物搅拌成奶油状时，放入蛋黄再进行搅拌

4癫痫病手术需要多少钱.放入过筛的低筋粉、泡打粉和精盐搅拌均匀，做成面团

5.将面团放在油纸上包成圆筒状，放入冰箱冷冻室内冷冻约1小时

6.待面团坚硬时取出，在面团表面刷上一层蛋清，在紫薯粉上滚匀

7.将面团切成8厚米的小面团，放在烤盘上，在面团中央撒上少许黑芝麻，最后移至已预热170度的烤箱内烘烤15分钟，取出即成

健康的身体从美食开始，通过小编今天的讲解，大家是不是已经掌握的香甜红薯饼干的制作技巧呢？那就快快去行动吧！

如果你每天下班回家，都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你，你肯定会感到幸福。当然，这样的幸福很少有人得到。不过，这幸福你可以自己给，你可以自己为自己做点好吃的。当然，如果不会做你需要先学。那么，现在我就给大家传授一下有关无油低糖这道菜的做法吧。

2.1黄豆提前浸泡两三个小时。（不浸泡，直接干豆也可以，依据自己的豆浆机和习惯）

3.2配料图：葡萄、椰丝、吉利丁片。

4.121捞出用凉水冲一下，就可以很轻松的剥出栗子肉。

5.212栗子划上一刀，放入烧开的水里煮3到5分钟左右开口。

6.把浸泡好的黄豆和剥好的栗子，以及核桃、杏仁，一起放入豆浆机里，加入适量水，然后接通电源启用豆浆功能做好栗子杂粮豆浆糊。（水量少味道浓绸些，水量多味道淡些。做栗子糕的时候不建议水太多，最好把糊打得浓绸些）

7.在豆浆机做豆浆的时候，把吉利丁片用冷水泡软。

8.做好的栗子豆浆过滤后倒在小锅里。

9.加入泡软的吉利丁片。

10.小火煮至微开后晾到温。

11.把葡萄洗净，在有蒂的那头切去一点点，直立在盘子里，然后倒入栗子糊，完全冷却后盖上保鲜膜放冰箱冷藏至凝固。

12.食用前撒上适量椰蓉和糖针即可。

13.可以整个吃，也可以像蛋糕一样切成小块吃。

14.另外还做了一份小份的，一样很可爱。

今天这道无油低糖，美味健康是不是很有诱惑力，既简单又营养又丰富，那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。

想要做好这道佳肴，需要你在做菜之前都会把菜和所需要的东西准备好，下面我们给大家介绍低糖低油的牡丹江癫痫病医院有哪些做法，看完以后自己一定要尝试一下啊。

2.将黄油和糖粉充分混合

3.用打蛋器将混合的黄油打疏松

4.分次加入鸡蛋液，用打蛋器打蓬松

5.筛入低筋面粉、泡打粉、盐

6.用刮刀混合均匀

7.用手捏成面团，包上保鲜膜，放入冰箱冷藏一个小时

8.面团拿出，放在保鲜膜中间，用擀面杖擀成2至3毫米厚的薄片

9.用饼干模具刻出形状

10.刻好的饼干放在烤纸上

11.放入烤箱，180度，上下火8分钟左右出炉

想要做好菜，其实难度不是特别大，主要还是需要用心。根据上面的步骤，先准备好食材和调料，然后就开始做一下这道低糖低油

其实很多时候，做菜不仅自己吃的开心，而且还能陶冶情操，让自己放松。所以有时候我们需要学习一下做菜，下面就给大家介绍一道低糖肉松蛋糕卷的做法

2.2121将可可粉加入10克水搅拌均匀成可可糊备用

3.蛋黄放入盆中用打蛋器打至乳白色，加入玉米油、奶茶搅拌均匀

4.筛入混合的低筋面粉搅拌均匀成光滑流质面糊

5.取另一个盆将蛋白中加入几滴柠檬汁用打蛋器打至出粗泡沫后分三次加入砂糖

6.打至干性发泡，即打蛋器挑起蛋白液成三角形不下淌

7.取1/3的蛋白液与面糊切拌均匀，切记不要画圈搅拌，易消泡

8.将拌均匀的面糊再倒入剩余的蛋白液中用橡皮刀切拌均匀成蛋糕糊

9.取少许的蛋糕糊与可可糊搅拌均匀成可可面糊，然后装入表花代中

10.将蛋糕糊倒入烤盘中，用可可面糊在蛋糕糊上划出线条，可用烤网作标准来划线

11.烤箱提前预热后，入烤箱175度中层18分钟取出烤箱后立刻倒扣，揭掉油纸

12.最后撒上肉松后卷起切块

13.放入冰箱冷藏后再吃效果最佳

今天这道既简单又营养的低糖肉松蛋糕卷，就为大家介绍到这里，小编也祝愿主妇们怀着一颗快乐的心情去做菜，一定可以让家人吃出健康和愉快哦！

进入冬季时节，又到了乱炖的时刻了，低糖全麦面包的做法简单容易，准备好食材和佐料成都市癫痫专业医院后就可以下锅翻炒、加水、慢炖了，根据个人喜爱加入色拉油、料酒、鸡精等等，许多人喜欢搭配洋葱也是不错的选择，这些做法趁着冬季的时候赶快学一学吧！

2、把全麦粉倒进和面桶里。

3、加入糖

4、加入盐

5、加入酵母粉

6、加入橄榄油

7、加水

8、开始揉面

9、揉到扩展为好

10、开始第一次发酵，发2倍大。

11、分割，松弛15-20分钟

12、整形，放入烤盘里，进行二次发酵。

13、发好了，刷一层水。

14、撒上燕麦片

15、烤箱预热200度，烤25分钟。

16、烤好了

家的感觉就是一大家子围在一起吃着饭，聊着天，家人聚在一起的时候，吃上一道低糖全麦面包，氛围一定非常好。

中国那么多，你想去看看吗？相信绝大多数人的回答是肯定的。出去见识，可以开拓视野，还有益身心健康。而到了一个陌生地，你首先要做的必然是尝下当地的美食，这对于爱吃的你来说，是头等大事。而吃过了，可能就留恋了。而留恋了，就请跟我一起学着做下低糖小贝果这道美食吧。

2.21发酵好的面团分次4小份，醒15分钟

3.面团按扁后擀成椭圆形

4.沿着椭圆长的一边向上紧紧卷起

5.卷长的长条一边捏成尖尖的形状，另外一边捏扁

6.把长条卷起圆圈形状，开口出捏紧

7.把做好的面胚放在30度左右的地方继续发酵20分钟

8.g糖和500g水放容器内烧开后转小火，把面胚放进去每面各煮30秒

9.沥干水分的面胚放入烤盘内，可在表面撒些芝麻等干果，烤箱预热，210度上下烤15分钟

看了今天为您介绍的低糖小贝果，我想大家可能已经学会了它的制作方法，小编在此提醒大家，一定要按要求准备好食材，这样才能制作出更好的菜品。

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