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一天的能量在于早餐-红糖荷包蛋汤圆

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小汤圆(适量)、鸡蛋(2个)、红枣(4个)、枸杞(适量)、红糖(适量)

做法步骤:

1婴儿癫痫病多久能治疗、把红枣去籽 枸杞一起泡一下。

2、锅里烧水 水开后 轻轻把鸡蛋打进去 一定要低放 这样鸡蛋才不会打散(放入一点猪油 会更美味)。

3、等鸡蛋好了后 在翻一面 放入红糖。

4、再倒入汤圆 汤圆慢慢浮上来后 再放入红枣枸杞。

癫痫病会不会影响患者的心智5、最后 再煮一分钟就起锅。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、海虾、香椿搭配;与菠萝、田鸡、茶叶相克,同食可能会引起不适;南宁都有哪些有名的癫痫病医院

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与鹌鹑、花生、黄豆搭配;与鱼、牛奶、鱼+葱相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与蚕豆、决明子、青蟹搭配婴儿得癫痫病的早期;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与姜、黑豆、荷兰豆搭配;与皮蛋、肥牛、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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