一天的能量在于早餐-红糖荷包蛋汤圆

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小汤圆（适量）、鸡蛋（2个）、红枣（4个）、枸杞（适量）、红糖（适量）

做法步骤：

1婴儿癫痫病多久能治疗、把红枣去籽 枸杞一起泡一下。

2、锅里烧水 水开后 轻轻把鸡蛋打进去 一定要低放 这样鸡蛋才不会打散（放入一点猪油 会更美味）。

3、等鸡蛋好了后 在翻一面 放入红糖。

4、再倒入汤圆 汤圆慢慢浮上来后 再放入红枣枸杞。

癫痫病会不会影响患者的心智5、最后 再煮一分钟就起锅。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与明虾、海虾、香椿搭配；与菠萝、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；南宁都有哪些有名的癫痫病医院

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与鹌鹑、花生、黄豆搭配；与鱼、牛奶、鱼＋葱相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与蚕豆、决明子、青蟹搭配婴儿得癫痫病的早期；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量(卡路里)372千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与皮蛋、肥牛、牛奶相克，同食可能会引起不适；