您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

最正宗凉拌黑木耳的做法步骤

北京军海癫痫病医院

黑木耳(10朵)、胡萝卜(半根)

辅料:

香菜癫痫病医院哪家好呢 ?(1棵)、大蒜(4瓣)、生抽(3茶勺)、白糖(1茶勺)、香油(1茶勺)、味素(1茶勺)、葱(1克)、姜(1克)、醋(2茶勺)、麻油(1茶勺)、盐(2克)、黄椒(适量)

做法步骤:

1、准备好哪里治疗癫痫病效果好原材料,木耳泡发好,摘洗干净,撕成小朵。

2、蒜切碎,姜葱切丝,胡萝卜、黄椒切丝,香菜切段。

3、锅中水烧开,把摘洗净的木耳入水中焯烫2分钟,,再放入冷水中浸泡一会。

4、黑木耳攥去水分放入盆中,再放入葱湖南癫痫病专业医院哪家好姜蒜、胡萝卜、黄椒丝、海鲜生抽、醋、麻油、香油、白糖、盐一起拌好,最后加入味素再次拌好。

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、桔子搭配;

癫痫手术会引起啥病胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、鲈鱼、蜂蜜搭配;与柚子、辣椒、红枣相克,同食可能会引起不适;

© http://jkcp.qnptl.com  宝宝养生网    版权所有