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家常羊肉萝卜山药汤简单步骤

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羊肉(500克)、青萝卜(半个)、胡萝卜(1个)、山药(200克)

辅料:

盐(少许)、香叶(少许)、大料(少许)、桂皮(少许)、料酒(少许)、葱(少外伤性癫痫病偏方有哪些许)、姜(少许)

做法步骤:

1、切好食材备用。

2、羊肉在锅里焯下血水。

3、然后放入炖锅,把食材放进去和羊肉块一起炖。

4、大火烧开,小火慢炖,把山药放进去继续炖。

5、炖10分钟准备出锅喽。 <你知道什么是症状性癫痫p>6、温补气血、开胃健脾,还冷的冬天喝起来吧!。

羊肉的热量(卡路里)203千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有温补脾胃、温补肝肾、补血温经等功效;可与刀豆、白萝卜、海参搭配;与半夏、梅干菜、何首乌相克,同食可能会引起不适;

大同哪家医院治癫痫好trong>青萝卜的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与豆腐、紫菜搭配;与木耳相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮小儿癫痫病的民间治疗助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西瓜、莴笋、圆白菜搭配;与西红柿、猕猴桃、山楂相克,同食可能会引起不适;

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与面条、杜仲、鸡胗搭配;与笋瓜、鱼、碱性食物相克,同食可能会引起不适;

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