春季防高血压糖尿病喝水运动少不了

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1、适度运动，放松心情。

在春天坚持户外锻炼，可增强*免疫力，改善机体代谢，消除疲劳、抑郁，调节心西安癫痫专科医院在哪里理;吸入新鲜空气，可改善心脑供氧，增强大脑对心脏血管收缩舒张功能的调节，防止冠心病和脑中风的发生。高血压、糖尿病患者锻炼要选择适合自己的运动，如散步、慢跑、保健操、太极拳等，但锻炼要有度、有序、有节，量力而为。

2、多喝水，少吃药。

春季气温回升，*排汗多，血液粘稠度增加，血流减缓，易形成血栓，引发中风、心梗等。专家建议高血压、糖尿病患者应多喝水，保证*水分充足，常喝一些具有降压、降糖功效的养生茶更有利于病情稳定小儿癫痫吃什么不容易发作。长期服用各类西药，对*有一定的毒副作用，在血压、血糖稳定的前提下，可酌情控制西药服用量。

有高血压的人一定要注意防止血压突然高升，特别是不能受到强烈的刺激，而有糖尿病的人饮食护理非常重要，要多喝水，食物要好好的吃那些含糖量低的食物，如果含的糖分过高会加重糖尿病情。

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