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最正宗鸡汁土豆泥的步骤

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土豆(250克)

辅料:山东专治癲痫病医院rong>

黄油(20克)、法香(5克)、热牛奶(100毫升)、盐(5克)、黑胡椒粉(3克)、鸡汁(80毫升)

做法步骤: 河北儿童医院治癫痫怎么样

1、土豆冲洗干净,放入汤锅中煮至完全熟,取出晾凉去皮盛入沙拉盆中,用勺子将其慢慢碾压成土豆泥。(带皮煮土豆会比去皮煮土豆要香一些)。

2、把软化的黄油、盐和胡椒粉合成调味料,放入压好的土军海医院好不好豆泥中,搅拌均匀。

3、在土豆泥里倒入热牛奶搅匀。

4、盛入碗中,倒入鸡汁,撒上切成细碎的法香即可。

土豆的热量(卡路儿童治疗癫痫病最好的药物里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、牛里脊、醋搭配;与西红柿、香雀、香蕉相克,同食可能会引起不适;

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