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发布时间：2022-06-11 09:53:56
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技巧1“吃慢一点” 每餐进食要超过20分钟，就像1顿饭要吃上1个小时的小孩，通常都长不胖。 癫痫病发作要多长时间技巧2“专心吃饭” 边走边吃、边边吃、边聊天边吃、看书吃东西，这些坏习惯最容易使食物吃过量，唯有吃东西时不做别的事，才可避免饮食过量。 技巧3“进额叶癫痫吃什么药好餐程序有诀窍” 调整进餐程序还是可以避免吃太多，先喝无油清汤，吃些凉拌、烫青菜或清汤里的青菜，然后以饭配其他菜肴慢慢吃。 技巧4“食量的配置、愈晚哈尔滨哪家看癫痫病好愈少” 早餐吃的好，午餐以适量均衡饮食为宜，下午顶多吃1份水果、1小包苏打饼干或1杯低脂奶。晚餐则吃低热量饮食，吃得愈少愈好，千万不要吃宵夜。 |