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早餐三明治,轻松搞定2口味,酥香软嫩不漏汤,吃饱喝足元气满满

离高考越来越近了,家长一定要做好高考生的后勤工作,吃好喝好休息好。早餐依然不能含糊,因为要在路上吃早餐,所以还是以好拿取、不流汤、口感酥香、营养丰富的花样三明治为主。北京军海癫痫病医院


今天的早餐三明治是两个口味的。一个是煎蛋,一个是烤肠,这两个都是儿子爱吃的。一天一个鸡蛋,雷打不动。烤肠有滋有味,食用方便,食用美味。要说这份早餐的缺点,就是少了些蔬菜所能提供的维生素C和植物纤维了,但好在儿子上午的加餐中有水果,也算弥补了这个不足。



要想让三明治酥香且能包住夹馅而不漏出来,我用了当下最火的摩飞三明治早餐机。真要感河北哪里能治癫痫病谢这个机器的发明者,操作简单方便,且加热的速度一点儿也不低。早起在厨房忙一通,不用开抽油烟机,不会呼呼作响,很快,早餐就准备妥当了。



夏天早餐三明治这么做,酥香软嫩不漏汤,轻松搞定俩口味,营养丰富,吃饱喝足,元气满满。



【材料】 原味吐司4片,鸡蛋2个,烤肠2根,酸黄瓜仔2根


【制作】儿童癫痫病是怎么控制strong>

1. 2人份早餐三明治材料准备好:原味吐司4片,鸡蛋2个,烤肠2根;三明治机准备好;


2. 先将三明治机通电,煎锅调到“煎”档,三明治烤盘调到“煎”档,因为是三角形的三明治烤盘,正好一边一个鸡蛋;煎锅和烤盘中都不放一滴油;


3. 烤肠不时地拨动几下,使其受热均匀,煎好的烤肠通体红润;三明治烤盘要盖上盖子,上下同时加热鸡蛋成熟得更快;


4. 将烤肠盛出备用,将煎锅的档位调到“温奶”,牛奶盒放在锅里,一会儿就热乎了;三明治烤盘中先将鸡蛋盛出来,放一片吐司,将再鸡蛋按照三明治烤盘对哪家医院能治好的癫痫病角线的方向将鸡蛋摆放好,上面再放一片吐司;


5. 合上盖子,加热约2-3分钟,根据喜欢的口感和颜色来调整时间;能看到水汽从烤盘缝中冒出来;


6. 烤好的三明治外皮金黄酥脆,这是烤了3分钟,是我喜欢的色泽和口感;将鸡蛋三明治取出;旁边煎锅里的牛奶也热好了,取出;


7. 牛奶换另一盒,继续温着;三明治烤盘中再放一片原味吐司,将先前煎好的烤肠摆在对角线附近,两边各放一根酸黄瓜仔,最上面再盖上一片原味吐司,盖上盖子加热2-3分钟;


8. 加热好的三明治皮都变得很薄脆了,哪里有治癫痫病的好医院呢烤肠有种呼之欲出的感觉;牛奶也热好了,赶紧趁热吃吧!



1. 三明治烤盘是不粘涂层的,即使不放油,鸡蛋也不会粘破;香肠中含有油脂,在煎的过程中会有少许油脂渗透出来,也不用担心会被煎糊;

2. 三明治烤盘没有定时,但做过一次之后就能够推算出想要的三明治成色了,一般2-3分钟就可以了;

3. 完工后不要着急卸掉烤盘冲洗,自然冷却后,用干净的厨房巾一擦就干净了。





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