家常泰式九层塔猪肉饭 简单步骤

北京军海癫痫病医院

猪肉 或者 鸡头 或者牛肉（适量）、鱼露（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、少许盐和糖（适量）、九层塔（适量）、洋葱（适量）、豆角（适量）、蒜 小红辣椒 剁碎（适量）

做法步骤：

1、准备图怎么检查癫痫的病内食材。

2、蒜 小红辣椒 剁碎 研碎。

3、热油热锅，小红辣椒 蒜丢进去 炒非常香。 然后放入碎猪肉末，神速的用锅铲把碎末炒分离。然后倒入豆角，洋葱，继续翻炒个二十秒。

4、倒入准备好的酱料（步骤里提及的所有酱料，各两勺，盐糖少许），继而翻炒入味。即可熄火。

5、最后一步，熄火后 倒入九层塔翻炒几下，香喷喷的东南亚香料味！。<继发性癫痫如何中药治疗/p>

6、可煎个荷包蛋 一起配，泰式的荷包蛋，特点在于油要放多些，然后鸡蛋打下去 就会劈劈啪啪，蛋清冒泡泡，等到边缘都一层金黄脆脆，即可将鸡蛋盛出！成品～。

鱼露的热量(卡路里)150千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低黑龙江中亚癫痫病医院|癫痫复诊要重视胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高；

九层塔的热量(卡路里)54千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

洋葱山东儿童癫痫病医院的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与松子、大蒜、牛肉搭配；与皮皮虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量(卡路里)47千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、健胃、和五脏等功效；可与鸡肉、土豆、虾皮搭配；