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吃不够的艾草青团做法

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艾草(500克)、糯米粉(200克)、粘米粉(45克)、澄粉(30克)、糖粉(30克)、猪油(20克)、玫瑰豆沙馅(500克)

做法步骤: 哈尔滨癫痫病医院有哪几家>1、新鲜艾草择取嫩芽。

2、反复洗净~ (好清香啊)。

3、放入开水中煮熟,滴几滴橄榄油保持颜色鲜绿漂亮。

4、将煮熟的艾草榨汁。

5、糯米粉澄粉粘米粉糖粉猪油混合,加入热艾草汁揉成光滑面团,准备好馅料。

6、面团50g左右,馅料25g左右包成团子。平顶山市癫痫病医院p>

7、小团子特写^_^。

8、用油纸保鲜膜包好保存(不喜欢煮熟了保存…)。

9、吃到时候蒸15分钟就好啦^_^。

艾草的热量(卡路里)19千卡;具有回阳、理气血、逐湿寒等功效;可与鸡肉搭配;与冰相克,同食可能会引起不适;

宁夏癫痫医院哪家好trong>糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

粘米粉的热量(卡路里)366千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

澄粉的热量(卡路里)312千卡;有利:低胆固醇,低钠盐北京军海医院癫病,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有祛脂降压、通便、健脑等功效;

糖粉的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

猪油的热量(卡路里)886千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;

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