吃不够的艾草青团做法

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艾草（500克）、糯米粉（200克）、粘米粉（45克）、澄粉（30克）、糖粉（30克）、猪油（20克）、玫瑰豆沙馅（500克）

做法步骤： 哈尔滨癫痫病医院有哪几家>1、新鲜艾草择取嫩芽。

2、反复洗净～ （好清香啊）。

3、放入开水中煮熟，滴几滴橄榄油保持颜色鲜绿漂亮。

4、将煮熟的艾草榨汁。

5、糯米粉澄粉粘米粉糖粉猪油混合，加入热艾草汁揉成光滑面团，准备好馅料。

6、面团50g左右，馅料25g左右包成团子。平顶山市癫痫病医院p>

7、小团子特写^_^。

8、用油纸保鲜膜包好保存（不喜欢煮熟了保存…）。

9、吃到时候蒸15分钟就好啦^_^。

艾草的热量(卡路里)19千卡；具有回阳、理气血、逐湿寒等功效；可与鸡肉搭配；与冰相克，同食可能会引起不适；

宁夏癫痫医院哪家好trong>糯米粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

粘米粉的热量(卡路里)366千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；

澄粉的热量(卡路里)312千卡；有利：低胆固醇，低钠盐北京军海医院癫病，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有祛脂降压、通便、健脑等功效；

糖粉的热量(卡路里)389千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

猪油的热量(卡路里)886千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利：胆固醇含量过高；