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超简单地锅鸡的做法

北京军海癫痫病医院

土鸡(1只)、土豆(2个)、辣椒(50克)、玉米粉(250克)、中筋面粉(250克)

做法步骤:

1、土鸡处理干净。

2、切小治癫痫病有什么偏方啊块,开水烫一下。

3、开水烫过的。

4、准备好的材料。

5、玉米粉和面粉和成面团。

6、花椒、八角、桂皮、辣椒适量和鸡一起爆香后加料酒、酱油、盐、水(大概要两碗水哦)。

7、和好的面用手掐小剂子拍扁贴在锅边。

8、盖上锅盖焖制六七分钟,要中小火癫痫生酮饮食哦!。

9、出锅前放点味精就可以啦!不错吧!太香了我要开动了哦!。

土鸡的热量(卡路里)124千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,癫痫病会导致哪些并发症低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、豇豆、牛腩搭配;与樱桃番茄、香雀、石榴相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、北京军海医院医生胃肠胀气、消化不良等功效;可与圆白菜、娃娃菜、茄子搭配;与胡萝卜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;

玉米粉的热量(卡路里)360千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

中筋面粉与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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