最正宗素馅香菇鸡蛋木耳营养水饺的做法

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蘑菇（100克）、鸡蛋（4个）、木耳（100克）、粉丝（1团）、中筋面粉（500克）

做法步骤：

1、提前泡好木耳。

2、泡好粉丝随州癫痫病医院好吗。

3、蘑菇洗净，切碎。

4、蒜葱姜切末。

5、鸡蛋打匀，炒好、切碎。

6、将切碎木耳，粉丝，鸡蛋，香菇加盐，香油，味精，花椒粉搅拌均匀，再加适量色拉油。

7、将面和好放置二十分备用。

8、切剂，擀皮，包馅。

9、包好的水饺，锅典型癫痫病的症状有哪些？内开水后煮水饺，途中点二次凉水，煮到水饺浮上即可。

蘑菇的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效；可与葱、小葱、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千癫痫病因什么会发病卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与紫菜、黄豆、丝瓜搭配；与柿子、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气癫痫病发作时候怎么办血、减肥、治便秘等功效；可与枣（鲜）、鲫鱼、荸荠搭配；与猪血、麦冬、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量(卡路里)338千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；可与菠菜搭配；

中筋面粉与枇杷相克，同食可能会引起不适；