自制南瓜丝饼的做法步骤详细

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面粉（适量）、尖椒（适量）、鸡蛋（适量）、南瓜（适量）

辅料:

盐适量（适量）、水适量（适量）

做法步骤：癫痫病的诱因有哪些g>

1、主要原料集合。

2、南瓜洗净后，去皮，擦成细丝(用专业的擦丝工具)。

3、锅中烧开水，之后将南瓜丝放进去焯水，等水再次滚开的时候立马捞出沥干水分备用。

4、之后在南瓜丝中加入鸡蛋，面粉，面粉，尖椒以及盐适量，搅拌均匀。拌料里也可放入小葱，或放点火腿，就看您喜欢怎么吃？。 癫痫病辽宁哪家中医院好

5、电饼档中刷一层薄油，。

6、将南瓜丝糊倒进去，摊平，小火慢煎。

7、一面煎熟后，翻面继续煎。

8、2面金黄即可。

9、装盘切块即可食用。

10、来一张侧面照，怎么样？。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；西安市治疗癫痫比较好的专业医院在哪p>

尖椒的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与羊肉、茄子、虾搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有北京军海医院口碑怎么样滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与圆生菜、黄豆、百合搭配；与兔肉、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与鲈鱼、五花肉、薏米搭配；与芹菜、梭子蟹、虾相克，同食可能会引起不适；