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自制南瓜丝饼的做法步骤详细

北京军海癫痫病医院

面粉(适量)、尖椒(适量)、鸡蛋(适量)、南瓜(适量)

辅料:

盐适量(适量)、水适量(适量)

做法步骤:癫痫病的诱因有哪些g>

1、主要原料集合。

2、南瓜洗净后,去皮,擦成细丝(用专业的擦丝工具)。

3、锅中烧开水,之后将南瓜丝放进去焯水,等水再次滚开的时候立马捞出沥干水分备用。

4、之后在南瓜丝中加入鸡蛋,面粉,面粉,尖椒以及盐适量,搅拌均匀。拌料里也可放入小葱,或放点火腿,就看您喜欢怎么吃?。 癫痫病辽宁哪家中医院好

5、电饼档中刷一层薄油,。

6、将南瓜丝糊倒进去,摊平,小火慢煎。

7、一面煎熟后,翻面继续煎。

8、2面金黄即可。

9、装盘切块即可食用。

10、来一张侧面照,怎么样?。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;西安市治疗癫痫比较好的专业医院在哪p>

尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与羊肉、茄子、虾搭配;与胡萝卜、羊肝、猪肝相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有北京军海医院口碑怎么样滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、黄豆、百合搭配;与兔肉、菠萝、鹅相克,同食可能会引起不适;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与鲈鱼、五花肉、薏米搭配;与芹菜、梭子蟹、虾相克,同食可能会引起不适;

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