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做双皮奶的方法和技巧

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牛奶(适量)、鸡蛋(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1原发性癫痫、1 先将牛奶倒入碗内,保鲜膜封住,蒸十分钟,等牛奶冷却,上面形成一道膜。2 将一个鸡蛋打碎蛋清蛋白分离,蛋清中加入白糖,根据个人口味加量。3 用刀抵住膜,倒出碗内的牛奶,剩下四分之一。4 牛奶和加入白糖的蛋清搅拌,除去上面的小泡沫。 5 缓缓倒入还剩四分之一牛奶的碗内,封丙戌酸钠能长期吃吗上保鲜膜,蒸十分钟。6 完全冷却成形,放入冰箱冷藏一会儿口感更佳。

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、香蕉、黑豆搭配;与橙、乌鳢、杨梅相克,同治癫痫病医院哪好食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、菠菜、紫菜搭配;与兔肉、味精、豆奶相克,同食可儿童外伤性癫痫可以治吗能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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