您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

怎么做萝卜豆腐卷简单又好吃

北京军海癫痫病医院

面粉(250克)、白萝卜(1根)、豆腐(250克)、葱花(适量)、黑胡椒粉(适量)、食用油(少许)、盐(少许)

做法步骤:

1、面粉加水揉成光滑的面团,放一边用大碗扣起来,醒面。

2、这个时候开始做馅儿,白萝卜洗净切细丝儿,豆腐(最好用老豆腐)切小丁,根据个人口味添加适量的葱花和黑胡椒粉,倒入适量油、盐,用勺子拌匀。癫痫病患者的诊断证明>

3、醒好的面团用刀切三分之一左右搓成长条,切剂子,这个剂子大概是平时包饺子剂子的2.5倍大,擀成均匀的薄皮,薄厚程度像饺子皮那样就可以。

4、擀好皮用勺子舀适量馅料放在皮上,成长形。

5、把半边的皮翻过来盖住馅料,并轻压使饼皮粘合。

6、再将另一边饼皮翻过来同样捏合,一个卷子就做好了。

7、所有卷子做好后,开火,上平底锅。

8、锅热后在锅底刷上一层油,油微热放入卷子,盖上锅盖中小火煎三分钟左右。

9、开盖,倒入小半碗水,盖抽搐20分钟吐白沫是什么病上锅盖继续中火焖至水干,关火,可以再焖一两分钟,也可直接出锅。

10、装盘,美味抵挡不住~(如果不喜欢用平底锅或不喜欢太油的话,还有一个做法,是我奶奶的做法,用传统的炒锅形状的那种锅,先在锅底倒入大约一碗清水,开火,奶奶说:锅不热饼不靠。所以要等到锅很烫的时候拿一个卷子一头浸入水中沾一下水然后头朝上竖贴在锅边,卷子的下面那头靠在水边或浸入一点点在水里,沿着锅边贴满卷子,盖上锅盖中火烧至水干,关火,盖着锅盖继续焖几分钟即可,底部脆脆的很香)。

11、我这种生煎做法也很香的哦。

12、成品。 癫痫的治疗多少钱

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鸡肉、紫菜、豆腐干搭配;与猪腰、虫草、丝瓜相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与鱼、香菇、水芹菜搭配;与菠菜、猪血、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;陕西看癫痫病要花多少钱?>

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

© http://jkcp.qnptl.com  宝宝养生网    版权所有