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家常煎豆腐熬海鱼简单步骤

北京军海癫痫病医院

海鱼(适量)、豆腐(适量)

辅料:长沙癫痫医院怎么样

姜(适量)、葱花(适量)、蒜茸(适量)、食盐(适量)、白糖(适量)、料酒(适量)、十三香(适量)、胡椒粉(适量)、香菜(适量)

做法步骤:

1、清洗干净武汉专业治小儿癫痫病医院海鱼。

2、豆腐一块。

3、豆腐切二厘米厚的片,放油煎炸,如果担心糊锅可以多放一点。

4、待豆腐两面金黄放入海鱼稍煎一会儿,这个时候不能勤铲,可以活动铁锅防止沾锅。 治疗癫痫病的最好方法是什么

5、添水末过鱼即可。

6、大火开锅小火炖七八分钟直到鱼熟,汤色变浓即可。

7、一碗香喷喷营养美味的鱼汤豆腐。

8、附上一张煎豆腐的照片,口感很Q,外焦里嫩。 <孝感癫痫病专业医院哪家好p>豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与鳗鱼、鲅鱼、桂鱼搭配;与猪血、茭白、苦瓜相克,同食可能会引起不适;

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