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人的寿命,都是天注定的吗?科学家:4大长寿秘诀已被“破解”

女性比男性更长寿?2021年3月15日,英国研究团队在《加拿大医学会杂志(CMAJ上)》发表了一篇很有意思的研究,研究人员分析了28个国家,近18万人,结果发现:男性的死亡风险比女性高60%,其中与男性吸烟和心脏病密切相关。北京军海癫痫病医院

此项研究含括了教育、财富、吸烟、饮酒、慢性疾病等多种因素,经过数据对比分析后发现,在男性的死亡风险中,吸烟、心脏病可致死的发生率与女性的差异高达22%。其中,吸烟对男女死亡率差异贡献最大。

在全球范围内,女性一直比男性活得更久。在《2019年世界卫生统计》中显示,全球女性平均寿命为74.2岁,男性则为69.8岁。那么,到底是什么造成男女寿命的差异?科学家们也一直在找寻原因。

一、为什么女性寿命比男性长?

1、拥有XX染色体,或能避免早逝

不仅是人类,在动物界中似乎也存在雌性比雄性活得更久的规律。美国加州大学旧金山分校进行一项关于“XX染色体含有可以延长寿命的遗传物质”的试验,利用小鼠模型对女性的寿命进行推论。

研究人员通过基因工程手段改造小鼠,结果发现,所有具有XX染色体配对的小鼠都比携带XY染色体的小鼠更容易存活。目前研究还需要进一步推断,但研究人员表示,拥有两条X染色体的人似乎是遗传选择中的赢家。

2、女性端粒衰老的速度更慢

端粒是存在于真核细胞线状染色体末端的一小段“DNA-蛋白质复合体”,用于控制细胞分裂的周期。一旦端粒“用完”,那么细胞就不会再分裂了,这也就意味着人体的细胞失去活性,生命也“GAME OVER”了。

也就是说,端粒衰老的速度越慢,那么人就能活得越久。男性的雄激素会加速细胞分裂的速度,而女性的雌激素反而会延长端粒酶的活性,延缓它的分裂进程。

3、雄激素也带来疾病风险

男性的睾丸素是一把“双刃剑”,它虽然能使年轻的男性更强壮,但也会让男性在老年时期更易患上心脏病、高血压、动脉硬化,甚至是癌症等疾病。

韩国科学家曾进行过相关研究,发现太监往往比正常男性寿命更长,可达到女性的寿命,岁数过百的可能性比其他男人要大130倍。总体来说,没有蛋蛋的人和动物都活得更久。

4、雄性常面临更激烈的生殖竞争

寿命也与环境和行为有关,有研究者指出,在大多物种中,雄性需要面临更激烈的生殖竞争,他们往往会争抢配偶或领地,已获得交配机会,这个过程必然需要进行高风险的行为。

二、想延寿,后天的“努力”更重要

针对男性寿命普遍比女性更短的课题,目前仍处于猜想和动物试验阶段,还需要进一步探索。生命的长短除了先天因素决定,后天影响也占据很大比重。因此想要“长命百岁”,后天的“努力”比不可少。

吃得对:日常饮食要注意粗细搭配、荤素搭配,多吃顺应时节的水果蔬菜,少吃高脂食物,拒绝垃圾食品。不少癌症都与饮食息息相关,例如胃癌、肠癌等,与高盐高油高糖饮食关系密切,我们平时一定要养成良好的饮食习惯。

心态好:健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。有研究发现,发怒的情绪可产生让小鼠致死的压力激素。长期处于负面情绪的身体状态,必然是一个“毒性身体”,可导致免疫系统受到抑制,让疾病有机可乘。

动得勤:美国癌症中心指出,运动可以有效降低13种癌症的发病率,它给身体带来的好处是显而易见的。适当运动可以促进新陈代谢,让人保持良好的精神状态,建议每周至少运动150分钟以上,每天保持30分钟以上的运动。

常体检:任何疾病都在于早发现、早诊断,要做到“早”,定期体检是必不可少的。定期体检是延长寿命必不可少的手段,不仅有助于了解自己的身体状况,以便及时调整生活状态,也能提前发现癌病,在病情早期将其控制。

男性想要活得更久,看来需要比女性付出更多的“努力”。当然,女性也不能因为寿命更长,而对自己的健康掉以轻心。

参考资料:

[1]第2条X染色体决定女性比男性更长寿?.癌图腾. 2018-12-29

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