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天热脾气躁 开车少吃肉

  为什么吃肉多就会让人的情绪脾气变得更加烦躁?这是因为肉类中含有大量动物蛋白,会使脑中的色氨酸含量减少,而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次,肉中含钙的比率不高,多吃会造成体内钙浓度太低,也会增加人易怒及暴躁的倾向。最后,肉类中含有大量的饱和脂肪,过多摄入可使血管硬化,进而升高血压。血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。北京军海癫痫病医院

  驾驶员夏季饮食注意事项

  蔬菜中含有丰富的碳水化合物、纤维素、铁、钙等,可以起到一定的败火润燥作用

  在主食方面,少吃方便面和奶油蛋糕,会升高胆固醇和血压,让人情绪烦躁

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